Актуализирано на 12 август 2020 г., 07:25

Какво ядете когато

В повечето случаи това не е сериозен здравословен проблем, но винаги е досадно. Причините за лошия дъх могат да бъдат няколко. Ние ви помагаме да откриете причините и да ги отстраните с прости и естествени методи.

Лошият дъх или халитозата е незначителна ситуация, но доста досадна и често срещана. Обикновено се дължи на ферментация на храна от бактерии които живеят в устата. При ферментацията на храната се получават сярни съединения, които причиняват лоша миризма. Това може да се случи по няколко причини.

Най-честите причини за лош дъх

Подобно на други процеси на бактериална флора, зъбната плака се нуждае поддържайте равновесие; ако се загуби, може да произведе повече сярни съединения, диамини или късоверижни мастни киселини, които причиняват лоша миризма.

  • Някои храна благоприятстват тези процеси при някои хора. Чесън, лук o Бързо ферментиращите храни, богати на въглехидрати (FODMAPS) също могат да причинят лош дъх.
  • The алкохол засилва халитозата, тъй като благоприятства изпаряването на бактериалните продукти. The тютюн е друг подобрител.
  • Не четка всеки път след хранене генерира повече зъбни плаки. Този свръхрастеж на бактерии в устата води до ферментация в устата и лош дъх.

Въпреки че това са най-честите причини за лош дъх, той може да се появи и в резултат на някои заболявания, като диабет тип 2, бъбречна недостатъчност или цироза. Някои жени могат да забележат лош дъх по време на менструация. Има и халитоза, причинена от наркотици.

Сбогом халитоза, добре дошли свеж дъх

Природни лекарства срещу лош дъх или халитоза

В тази ситуация е важно да се открие причината. Във всеки случай не забравяйте да предприемете следните стъпки:

  • Дръжте a правилно почистване на устната кухина.
  • Запази хидратирана уста.
  • Дишайте от носа.
  • Избягвайте закуски и сладкиши

Можете също така да изплакнете с кокосово масло, антибактериална сила и да дъвчете листа от мента, копър, розмарин или градински чай.

Някои добавки те също могат да ви помогнат:

  • Цинкови соли имат способността да трансформират сярните съединения в газове без мирис.
  • Перорални пробиотици, които осигуряват Streptococcus salivarus, намаляват ферментацията.