салата

Главен готвач Кристина Моратая

  1. Започнете
  2. Рецепти
  3. В тиган
  4. Салата от скариди и рукола
  • Подготовка 20 мин.
  • Общо време 30 минути.
  • Прави 2 порции
  • Лесна трудност

Описание на рецептата

Ако харесвате салати и искате нещо повече от традиционните домати, маруля и краставица и искате да включите морски дарове, можете да ги направите с това салата от скариди и рукола. Ястие, което ще ви изненада с изисканите си вкусове.

The скариди Той е източник на протеини, с ниско съдържание на мазнини и калории, което го прави здравословна, вкусна и лесна за приготвяне рецепта. Съставките му са леки, в случай че търсите меко ястие.

Това салата може да се сервира с почти всякакъв вид дресинг. Но той се комбинира перфектно с такъв, базиран на манго и мента, за да направите това, просто трябва да смесите 1 чаша манго на кубчета с 1/8 чаша зехтин със средна скорост. Добавете едно към едно 12 листа от мента, добавете 1 щипка сол и 1 щипка лют червен пипер и завъртете на висока скорост. Продължете да смесвате, докато получите хомогенна смес. Когато сервирате салатата, залейте дресинга и оставете в хладилника в пластмасов буркан.