Произходът на лошия дъх е милиардите бактерии, които се разхождат свободно в устата ни и които произвеждат сярни съединения, които са отговорни за тази неудобна ситуация. Но има и някои храни, които влошават ситуацията и е добре да ги знаете, за да ги знаете какво да ям, за да избегна лошия дъх.
Храни, които трябва да се избягват за подобряване на дишането
- Храни, богати на летливи сярни съединения, като чесън или лук или сирена като синьо или силно излекувани, тъй като тези съединения се абсорбират в кръвта и след това се изхвърлят при дишане.
- Кетогенни диети (с високо протеиново натоварване и много малък прием на въглехидрати), които водят тялото до състояние на кетоза, при което се генерират кетонни тела, които също се освобождават, когато дишаме, тоест в дъха си.
- Храни, които намаляват секрецията на слюнка -те оставят устата ни сухи - като кафе и алкохол, които също създават среда, благоприятна за разпространението на бактерии в устата ни.
Храни, които ще ни помогнат да избегнем халитоза
Очевидно, освен всички тези препоръки за какво да ям, за да избегна лошия дъх, Не трябва да забравяме, че трябва да поддържаме правилна хигиена на устната кухина, ако не искаме да имаме лош вкус в устата.
- Какво да ядем, за да избегнем лошия дъх
- Три съвета за избягване на преяждането на масата
- Трикове за ядене на 5 парчета плодове и зеленчуци на ден Blog de DIA
- Кои риби да ядете и кои не трябва да ядете, за да избегнете живака
- Кажете сбогом на лошия дъх за ядене на чесън, ние имаме решението да го избегнем!