Калоричното съдържание на една порция вино зависи от алкохолното му съдържание, но също така и от избрания вид вино.
Свързани новини
Виното е най-известната алкохолна напитка за предполагаемите си здравословни свойства, отричани отново и отново от науката, която ясно показва, че вредните ефекти върху здравето на тази напитка далеч надхвърлят рекламираните от нея сърдечно-съдови ползи, дори в умерени дози.
Но освен увеличаване на риска от различни видове рак, консумацията на алкохол в големи количества - включително вино- увеличава риска от инсулт и хипертония, както демонстрира отново голямо проучване, публикувано в The Lancet този месец.
Но често се случва, че разчитането на дългосрочните рискове за здравето на даден продукт не е нито страшно, нито притеснително. Като цяло, може би си мислите, имам години да компенсирам вредата, която това пиянство е причинило на тялото ми. Това, което изглежда притеснява много хора, и още повече през лятото, е това, което прави нещата по-дебели. И в това също няма съмнение: алкохолът ви напълнява и виното не е изключение.
Разбира се, реалността е, че тази напитка - в различните си променливи - не е тази с най-много калории, но от които по-малко. Въпреки че е по-калорична от бирата, която има 43 калории на 100 милилитра, а също и от сайдер -49 калории за същото количество, калории в чаша вино за тази цифра те варират между 75 и 130 в зависимост от вида.
Различни видове вино
The по-малко угояващо вино Той е и най-скъпият като цяло, тъй като е кава тип брут, със 75 калории на 100 милилитра. Чаша кава, в която ще се поберат приблизително 150 милилитра, предполага около 112 калории.
Напротив, вино, което има повече калории Това е напитка, която мнозина не биха помислили за вино, но е: вермут, мацерирано вино, което осигурява около 130 калории на 100 милилитра. Ако вземем предвид, че типичното стъкло има капацитет от 220 милитра, това би било почти 300 калории Какво би означавало да изберем тази напитка и то, стига да пием само една.
Но от какво зависи калоричността на виното? Отговорът е много прост, ключът е в градацията на напитката или, с други думи, в просто алкохолно съдържание. И както не всички алкохолни напитки имат еднакво съдържание, както и различните видове вино. Разбира се, алкохолното съдържание на виното рядко надвишава 15 градуса.
Ако вземем предвид, че количеството калории, осигурено от грам алкохол, е 7, повече от протеините или въглехидратите и много малко по-малко от мазнините, ще установим, че като алкохолна напитка, виното е висококалорична напитка.
В това калкулатор От Световния фонд за изследване на рака можете да видите точно колко калории са в различните алкохолни напитки в зависимост от вида и консумираното количество.
Трябва също да се отбележи, че калориите в алкохола не са като тези в другите храни. Обикновено калориите идват от хранителни вещества, които изпълняват важни функции в тялото ни. Протеините, въглехидратите или мазнините са основните макронутриенти. В случай на алкохол, тази енергия не идва от някакво определено хранително вещество. Поради тази причина винаги се е казвало, че калориите в алкохола са „празни“.
Така че, ако препоръките на здравните власти не са достатъчни, за да не пиете вино, мислете само за вашия мащаб: избягването на това ще помогне на стрелката да спре на по-малко число.