Добре дошли в блога за новини Centro Impulso. Ще публикуваме всяка седмица подходяща информация за лични тренировки, физиотерапия в Мурсия, спортно хранене, остеопатия, предна кръстна връзка и много други свързани теми за физическото състояние и здравето в Мурсия.
Плуване и хранене. Насоки за конкуренция
Диетата на спортиста преди състезанието обикновено е структурирана в три различни момента (преди състезанието, по време на състезанието и след състезанието). В много случаи се прилага същата диета, както по време на тренировъчни упражнения, особено когато те са с голямо натоварване, било защото ...
Рамо на плувеца
Какво е рамото на плувеца? Рамото на плувеца е патология, която зачестява при консултации по физиотерапия. Плуването е популярен спорт, практикуван в широк диапазон от възрасти, както за развлекателни, така и за състезателни цели (1). Комбинирайте упражнения за сила на горния и долния крайник заедно с ...
Аминокиселини и спорт. Всичко, което трябва да знаете
Наистина ли действа добавката BCAA (аминокиселина с разклонена верига)? Аминокиселините с разклонена верига (левцин, изолевцин и валин) се увеличават експоненциално през последните години, но много хора все още не знаят точно предимствата им в сравнение с други аминокиселини. За най-невежите, първото нещо, което трябва да запомните, е, че протеините се състоят от аминокиселини. Кога…
Тазово дъно Какво се случва след доставката?
Какво представлява тазовото дъно? В предишни публикации или в конкретния ни раздел на уебсайта вече обяснихме какво представлява тазовото дъно. Тазовото дъно или перинеумът е съвкупността от мускули и тъкани, които подреждат долната част на таза. Ефекти от раждането върху тазовото дъно Повечето от ...
Ядро. Тренирайте за вашето здраве
Core CORE обучението е английски термин, който означава: вътрешен център, дълбок, мощен, баланс, енергия, синергия. Това е функционална концепция, която обикновено се използва, за да се отнася заедно към мускулните и костно-артикуларните структури на централната част на тялото, особено лумбо-гръбначния стълб, таза и ханша. Тази концепция е ...