The индекс на телесна маса (BMI) е математическа формула, създадена от статистика Адолф Куетле, чиято цел е да се определи количеството мазнини, които човек има в тялото. От техните стойности се определя дали субектът е в рамките на нормалните стойности, дали е под (тънък) или ако е отгоре и следователно е с наднормено тегло, затлъстяване или болестно затлъстяване.

маса

Методът се основава на съотнасяне на височината към теглото, но в случай на спортисти или културисти, техните стойности не са толкова точни, тъй като те могат да поставят човека в диапазона на наднорменото тегло, когато в действителност те го нямат. Трябва да се приложи и различна скала в зависимост от това дали говорим за възрастни или деца.

Как се изчислява ИТМ?

Изчисляването на индекса на телесна маса се извършва чрез разделяне на теглото в килограми на височината в квадратни метри. Повечето възрастни в нормално състояние дават BMI стойност, която е между 18,5 и 24,9. Стойности под 18,5 се считат за твърде тънки или твърде поднормено тегло.

Според Световната здравна организация (СЗО), ако стойността на ИТМ е между 25 и 30, се счита, че индивидът е с наднормено тегло. Ако е между 30 и 35, това се счита за леко затлъстяване или степен I затлъстяване, а когато е по-високо от 35, се смята за високо затлъстяване или степен II. И накрая, се казва, че хората с ИТМ по-голям от 40 имат затлъстяване III степен.

Когато човек има индекс на телесна маса по-голям от 35, препоръчително е да отиде при лекар специалист, за да последва лечение, тъй като при този ИТМ здравето му е застрашено. Лечението обикновено е резултат от балансирана диета заедно с физически упражнения. Пациентът трябва да извършва редовни прегледи, за да провери дали планът работи и да наблюдава общото им здравословно състояние.

Таблица на стойностите на ИТМ

След като бъде получен вашият ИТМ или индекс на телесна маса, можете да проверите следната таблица, в коя ситуация ще бъдете.