Разгледайте тази статия:

  • Много подправки могат да бъдат чудесни за вашето тяло, но понякога твърде много добро нещо може да бъде вредно за вашето здраве. The индийско орехче е добър пример за този случай.
  • Тази подправка съдържа химикал, наречен миристицин, който причинява халюциногенни ефекти във високи дози. В някои случаи може дори да бъде фатално.
  • Индийското орехче вече е подозрително, тъй като е силно податливо на съхранение на токсини от плесени.
  • Ако ще използвате тази подправка, настържете индийско орехче прясно с ренде. Използвайте само щипка, малко ще е достатъчно, за да овкуси.

Индийско орехче: щипка е достатъчна

Много подправки могат да бъдат полезни за вашето здраве. Те обикновено са пълни с антиоксиданти, противовъзпалителни средства и правят вкуса на храната по-добър. Но някои подправки, като индийско орехче, трябва да се използват умерено. Има причина, поради която повечето рецепти ви казват само да използвате щипка индийско орехче. И то е, че в големи количества може да бъде токсичен.

Проблемът с излишните индийско орехче

The индийско орехче Той е отличен в комбинация с горещо мляко, като подправка в тиквения пай, а малко в сос бешамел е повече от достатъчно, за да му придаде онази специална нотка, която го характеризира.

Той е подобен на други подправки като канела и карамфил, които споделят някои от същите терпени, но има уникален вкус. Но това е подправка, която може да съдържа някои силни химикали, които могат да предизвикат халюциногенни ефекти.

Звучи малко неправдоподобно, нали? Нека разгледаме тези твърдения.

Колко индийско орехче е токсично?

Ефектите от индийско орехче Те се причиняват от химикал, наречен миристицин и друго съединение, наречено елемицин. Само 5 грама индийско орехче с 1 до 2 mg миристицин се считат за токсични.

Ще започнете да усещате ефектите на индийско орехче дори с половин чаена лъжичка. Миристицинът причинява симптоми като световъртеж, произвежда ефект на разширяване на времето, зрителни изкривявания и усещане за откъсване от реалността. Това е ужасна идея и хората, които са я използвали в големи количества, понякога попадат в болницата или просто се чувстват като боклук.

Други форми на индийско орехче

Смляно индийско орехче

Както всяка друга подправка, индийско орехче Земята, която се намира на рафтовете на хранителни магазини, има много по-висок риск от съхранение на токсини от плесени. Помислете за възможността тази бутилка индийско орехче на рафта на супермаркета да не е отваряна поне една година.

Да, подправките са податливи на мухъл и болести, предавани от храната, както всяка друга храна. Това е една от причините, поради която Bulletproof Diet препоръчва да използвате пресни подправки или да замените смлените подправки, които използвате редовно.

безопасност

Ами етеричното масло от индийско орехче?

Етеричните масла съдържат силно концентрирани активни съединения в масло с неутрален носител. Изследванията на гризачи показват, че етеричното масло от индийско орехче има противовъзпалително, аналгетично и антитромботично действие. Освен това е източник на антиоксиданти. Етеричното масло от индийско орехче обаче съдържа и миристицин, така че го използвайте пестеливо.

Част от непробиваемата диета и част от биохакинга като цяло е да разберете кои от растенията, плесените и бактериалните токсини на майката природа ви въздействат най-много, за да ги избегнете и да останете без токсини.

Завършеност

Изводът е, че използвате индийско орехче смлян до момента с ренде. Малко количество е повече от достатъчно, за да добавите вкус, но твърде много може да ви накара да махмурлук по начин, който не бихте очаквали.

Майстор в съзнателното хранене

За да научите повече за тази тема и други подобни, можете да се регистрирате за участие в Седмицата на съзнателното хранене. Събитието се провежда в продължение на седмица, два пъти в годината и в него говоря и преподавам всички тези теми. Хубавото на Седмицата на съзнателното хранене е, че те са 100% онлайн класове напълно безплатни.

Следвайте ме на моя Facebook e Instagram и открийте най-добрия начин да се храните здравословно и научете за други теми, свързани с благосъстоянието, които не можете да пропуснете.