МАДРИД, 12 (ИЗДАНИЯ)

насоки

Обикновено се разболяваме, защото го хващаме от другите. Всичко е като верига. От заразеното можете да го предадете на много хора, с които се сблъсквате всеки ден. Следователно, спазването на няколко прости насоки може отчасти да ви помогне да избегнете подобни досадни инфекции.

"Инфекциозните заболявания са най-честите заразни болести. От тях респираторните инфекции са най-чести. Те включват фарингит, остър бронхит, синузит, отит, обикновена настинка и грип. Гастроентеритът също е често срещан", обяснява той. В интервю с Infosalus Д-р Роберто А. Мая Андраде, член на работната група по обществено здраве към Испанското общество на общите и семейните лекари (SEMG).

Според него е важно да се отбележи, че има голям брой научни изследвания, които показват, че по-голямата част от тези случаи са причинени от вируси (грип, норовирус или ротавирус, наред с други); Следователно, "като цяло", той казва, че употребата на антибиотици не е необходима, ограничавайки лечението до мерки за контрол на симптомите (използване на парацетамол, ибупрофен, почивка и хидратация).

И така, кои са най-лесните пътища на заразяване? Д-р Мая Андраде обяснява, че по-голямата част от вирусните инфекции, споменати по-горе, се предават от човек на човек чрез капчици дихателни секрети, които се изхвърлят в околната среда при кашляне или кихане.

На свой ред той казва, че е възможно да се заразите и чрез докосване на предмети с останки от тези секрети. „Обикновено тази зараза се случва на места, където има много хора (училища, детски ясли, жилища за възрастни, за възрастни хора или в самолети, например). В случая на гастроентерит също е често заболяването да се придобие, когато се яде храна замърсени, или поотделно, или засягат няколко души “, казва специалистът от SEMG.

КАК ДА ИЗБЯГВАМЕ ДА ПОЛУЧАВАМЕ И РАЗПРОСТРАНЯВАМЕ?

За всичко това специалистът изброява поредица съвети, които според него могат да бъдат полезни, когато става въпрос за не заразяване на други или, когато не се заразяват други:

1.- Използвайте тъкани за покриване на носа и устата при кашляне или кихане (след това ги изхвърлете) или ако не успеете да покриете вътрешната страна на ръката.

2.- Вероятно най-ефективният начин да се избегне заразяване е миене на ръце със сапун и вода след кихане или кашляне.

3.- Приготвяне на храна с адекватни хигиенни мерки.

4.- Не яжте храни с изтекъл срок на годност.

5.- Не пийте вода, която не е пречистена.

6.- Избягвайте да споделяте прибори за хранене, чаши и други прибори.

И накрая, експертът от SEMG припомня, че повечето от тези заболявания са самоограничени процеси и обикновено не представляват риск за здравите хора. „Въпреки това възрастните хора, малките деца и хората с хронични заболявания може да са по-склонни към развитие на усложнения, така че е препоръчително да сте наясно с еволюцията“, заключава д-р Мая Андраде.