bikram

Когато настъпят горещите месеци и дрехите са олекотени, ние изпитваме желание да приведем тялото си до височината на банския костюм и искаме да премахнем за кратко време излишните килограми, които натрупваме по време на студа. Но все повече диетолози и клиницисти настояват, че магическите диети са рискови и че най-добрият начин за отслабване е чрез подобряване на енергийния баланс: тоест изразходването на повече калории, отколкото консумираме чрез увеличаване на физическата активност. За да следвате тези съвети и да отслабнете, докато се грижите за здравето си, идеалният вариант е да комбинирате Адски горещ пилатес с Йога Бикрам.

Защо са идеална комбинация за отслабване и грижа за здравето ви? Защото те са две дисциплини, които работят всичко необходимо, за да сте здрави и да подобрите физическия си вид. Те не само предлагат тонизиране и намаляване на телесните мазнини, но помагат за работата и подобряването на кръвоносната и дихателната система, освен че правят тялото по-гъвкаво до граници, които трудно ще разпознаете.

Що се отнася до активирането, отпускането и овластяването на ума и тялото, йога несъмнено е царят на спорта. Може би затова много от новите начини за грижа за себе си го приемат като отправна точка, комбинирайки го с всякакви спортни дейности

Какво е Бикрам йога

Бикрам йога е дисциплина, при която оригиналните пози на хатха йога се практикуват в среда от 42 градуса по Целзий. Това е един от най-разпространените варианти на тази древна практика и има огромни медицински и естетически ползи. Неговото неразделно предложение е да излекува тялото отвътре, основно от здравето на гръбначния стълб и от активирането на всички телесни системи: помага за борба със стреса, тонизиране на тялото, подобряване на баланса и премахване на контрактурите и подобряване на сърдечно-белодробното здраве. От своя страна, поради своето търсене и интензивната си работа в продължение на 90 минути в отопляема стая, той е чудесен съюзник, когато става въпрос за стимулиране на метаболизма и отслабване.

Преминавайки през 26 асани, ние систематично преместваме 100% кислородна кръв от тялото, до всеки орган и фибри. Поредицата е планирана да подобри здравето и да развие умения за концентрация, търпение, решителност и самоконтрол, които водят до повишена яснота, повишено самочувствие и жизненост, както и подходящо тегло и мускулен тонус.

Какво е Inferno Hot Pilates

Това е система за обучение, която е най-яростната в Съединените щати. Комбинирайте принципите на пилатес с интервални тренировки с висока интензивност и всичко това в отопляема стая. Специално е да отслабнете и да постигнете добри мускули.

Inferno Hot Pilates (IHP) е чудесен за тези, които търсят цялостна тренировка с бързи резултати. Практиката се провежда в помещение, отоплявано до 35 градуса и 40% влажност, подобрявайки обучението и неговите предимства.

Bikram + IHP: защо заедно е по-добре

Комбинирането на Bikram Yoga и Inferno Hot Pilates е идеално, защото работата е супер завършена и с отлични резултати във всички области: естетика и здраве.

IHP е по-локализиран, мускулната сила и сърдечно-съдовата система се работят усилено, а с Bikram тялото става по-гъвкаво и интеграцията на ума и тялото, типична за йога, ни облагодетелства на няколко нива.

Една от големите заслуги на Inferno Hot Pilates е, че високата интензивност на интервалните тренировки поддържа сърдечната честота висока, помага за изгарянето на мазнини, а принципите на пилатеса извайват тялото, създавайки удължени мускули.

Ако добавим бикрам йога към това обучение, ще постигнем гъвкаво тяло, работещо върху всички телесни системи и подобряващо общото благосъстояние.

Къде да практикувате

В Буенос Айрес можете да комбинирате двете тренировки в Bikram Yoga Buenos Aires, където се провеждат часове по Bikram седем дни в седмицата, по различно време, и (от 20 ноември) 5 Inferno Hot Pilates на седмица.

Повече информация: Бикрам Йога Буенос Айрес. Av. Las Heras 3541, Палермо, автономен град Буенос Айрес. Тел: (+54 11) 4800 1985. [имейл защитен]