(Премахване на нощния плач за бебета на възраст над 4 месеца)

Кога бебето ми трябва да спи през нощта?

От раждането до 2-месечна възраст повечето бебета се събуждат два пъти на нощ, за да бъдат хранени. Между 2 и 3 месечна възраст повечето бебета трябва да се хранят веднъж посред нощ. Когато навършат 4 месеца, повечето бебета, хранени с бутилки, спят повече от 7 часа без храна. Повечето кърмени бебета вече могат да спят през нощта, когато навършат 5 месеца. Нормалните бебета на тази възраст вече не се нуждаят от калории през нощта и могат да получат пълноценен сън, без да ги люлеят или вдигат.

care

Защо бебето ми се събужда с плач в средата на нощ?

Най-честите причини бебетата над 4-месечна възраст да се събуждат разплакани посред нощ са:

    Държите бебето си на ръце или го люлеете да спи.

Всички деца естествено се събуждат 4-5 пъти на нощ, след като сънуват. Тъй като не са напълно будни всеки път, повечето деца могат да се върнат да спят сами. Децата обаче, които не са се научили да утешават и да се съберат, плачат да се обадят на баща си или майка си. Ако имате навика да вдигате, люлеете се или да лежите с бебето си по време на дрямка и да заспите, бебето ви няма да може да се научи да заспива без вашата помощ. Когато бебетата не са поставени в креватчето, докато са още будни, те ще се преструват, че майка им също е там, за да ги приспи, когато се събудят през нощта. Тъй като обикновено спят извън креватчето, те не се научават да свързват креватчето и матрака със съня. Твърди се, че имат лоша връзка с инициирането на съня.

Забавлявайте детето си за една нощ.

Децата могат да се събуждат и да плачат по-често, ако намерят това в своя полза; например, ако ги разхождат, люлеят или играят с тях или ако родителите им правят компания дълго време, когато се събудят. Ако донесете детето си в леглото да спи с вас, проблемът се влошава. Нощният плач може да започне и след епизоди, в които родителите трябва да обръщат повече внимание на бебето през нощта за известно време. Някои примери за това са настинки, дискомфорт по време на дълги летни нощи или пътуване. Много бебета бързо се връщат към съня си след тези епизоди. И все пак другите се радват през нощта толкова много, че започват да настояват той да продължи.

Вярвайте, че всеки плач е вреден.

Всички малки деца плачат, когато има промяна в техния график или среда (това се нарича нормален протестен плач). Плачът е единственият начин да общуват, преди да могат да говорят. Плачът за кратко време не е вреден, физически или психологически. Хилядите часове грижи и привързаност, които сте дали на детето си, са повече от компенсиране на всички нещастни моменти, причинени от промяната на режима му на сън.

колко дълго продължава?

Ако се опитате да следвате препоръките по-долу, поведението на детето ви вероятно ще се подобри след 2 седмици. Колкото по-голямо е детето ви, толкова по-трудно ще бъде да промените навиците си. Децата над 1-годишна възраст ще се противопоставят на съня, въпреки че са уморени. Те енергично ще протестират срещу всякакви промени и могат да плачат с часове. Ако обаче не предприемете тези стъпки, детето ви няма да започне да спи през нощта, докато навърши 3 или 4 години, когато нивото на ежедневните дейности най-накрая го изтощава.

Как мога да помогна на детето си да заспи?

Ако вашето бебе е на възраст над 4 месеца и се събужда плачещо един или повече пъти на нощ, опитайте следните предложения.

    По време на дрямка или лягане, поставете своя аз съм бебе в креватчето, когато съм сънлив, но все още съм буден.

Добре е да държите бебето и да му осигурявате приятни ритуали преди лягане. Когато обаче бебето започне да показва признаци на сън, поставете го в креватчето. Последният спомен на вашето бебе, когато е будно, трябва да бъде неговото креватче и матрак, а не вие. Ако бебето ви е много суетливо, разтърсете го, докато се успокои или почти заспи, но спрете, преди да е заспало напълно. Той трябва да се научи да спи сам. Вашето бебе трябва да научи тази техника, за да може да заспи отново, когато се събуди естествено през нощта.

Ако бебето ви плаче по време на дрямка или на път спи, иди да видиш как си на всеки 5 до 15 минути.

Вижте го, преди да стане твърде ядосан. В случай на много малки или чувствителни бебета, може да се наложи да се регистрирате на всеки 5 минути. Доверете се на собствената си преценка. Постепенно удължавайте интервалите за посещение. Бебетата не могат да се научат да се утешават, без да плачат малко. Този плач не е вреден. Ако бебето ви се страхува, дръжте го, докато се успокои. След това го седнете или легнете на леглото му, докато се успокои. Опитайте се да напуснете стаята, преди да заспи.

Правете скучни, но подкрепящи посещения.

Не стойте в детската стая повече от 1 минута. Не включвайте светлините. Осигурете подкрепа и сигурност за вашето бебе. Действайте така, сякаш ви се спи. Прошепнах: „Шшш, те всички спят“. Добавете положителен коментар, като „Вие сте прекрасно бебе“ или „Почти спите“. Никога не се ядосвайте и не наказвайте бебето си по време на тези посещения. Ако го прегърнете, вероятно няма да го пуснете. Докоснете го нежно и му помогнете да намери своя домашен любимец, като кукла, плюшено мече или одеяло.

Не изваждайте бебето си от креватчето.

След като сложите бебето в креватчето, оставете го там. Не се люлеейте и не играйте с бебето си, или го завеждайте в леглото. Ако контактът е кратък, той няма да ви осигури достатъчно награда, за да искате да продължите да се държите по този начин. Повечето малки бебета плачат от 30 до 90 минути и след това заспиват.

Когато бебето плаче посред нощ, вдигнете го за кратко, докато отново заспи.

Докато бебето ви не се научи да заспива само по време на дрямка или преди лягане, когато се събуди посред нощ, опитайте се да улесните ситуацията възможно най-лесно за всички. Ако не протестирате повече от 5-10 минути, отговорете по същия начин, както преди лягане. Ако не, извадете го от креватчето и го задръжте, докато не заспи. Не включвайте светлините и не го извеждайте от стаята му. Опитайте се да не говорите твърде много. Често е по-добре да отиде бащата, а не майката.

Помогнете на детето си да намери домашен любимец.

Домашен любимец или временен обект за сигурност може да помогне на бебето да заспи. Утешава ви и ви помага да се отделите от себе си. Плюшено мече, кукла или друга мека играчка или дори одеяло може да служи като домашен любимец. Понякога бебето приема мечка по-лесно, когато носи дреха от майка си. Когато люлеете или галите бебето си през деня, винаги поставяйте домашния любимец до него. Също така го направете част от вашата история за лягане или история за лягане. Поставете го в креватчето с вашето бебе. С течение на времето бебето ще започне да взема и гали домашния ви любимец преди лягане по същия начин, както вие сте го правили с него.

По-късно спрете да го вдигате през нощта.

Спрете да държите бебето си през нощта само когато то се е научило да се успокоява и да заспива самостоятелно по време на дрямка или лягане. Също така се предполага, че ще можете да заспите само когато се събудите нормално посред нощ. Посещавайте го на всеки 15 минути, когато той плаче, но нека посещенията му бъдат кратки и скучни. След като бебето ви се научи да заспива само преди лягане, то ще спре да се събужда с плач след още няколко нощи.

Други полезни съвети за решаване на проблеми със съня.

    Преместете яслата в друга стая.

Ако креватчето е във вашата спалня, преместете го в друга стая. Ако това е невъзможно, покрийте едната страна на креватчето с одеяло, така че бебето да не може да го види, когато е будно.

Избягвайте бебето да взима много дълго време Денят.

Ако бебето ви дреме повече от 2 часа, събудете го. Ако имате навика да приемате три дрямки на ден, опитайте да промените навика на два дрямки на ден.

Никога не сменяйте памперсите през нощта само защото те са мокри.

Сменяйте памперсите само ако са замърсени с изпражнения или ако бебето ви има много обриви. Ако трябва да смените памперси, използвайте възможно най-малко светлина (например фенерче), направете това бързо и не забавлявайте бебето.

Ако е необходимо, оставете го да стои в креватчето.

Ако той стане в леглото преди лягане, опитайте се да го успокоите и си легнете. Ако отново се съпротивлявате или спрете, оставете така. Той ще знае как да легне без вашата помощ. Ако продължавате да й казвате да легне, това може да се превърне в игра.

Водете си дневник на съня.

Запишете часовете, в които бебето ви е будно и спи, в тетрадка. Занесете бележника в офиса по време на посещението си при лекар.

Кога трябва да се обадя на доставчика на здравни услуги на детето си?

Обадете се по работно време, ако:

  • Мислите, че бебето плаче по физическа причина.
  • Детето ви се държи така, сякаш се страхува.
  • Някой от семейството не може да търпи плач.
  • Препоръките, дадени тук, не подобряват навиците на детето ви да спят в рамките на 2 седмици.
  • Имате други въпроси или притеснения.