Няма по-добра рецепта от балансирана и здравословна диета за отслабване. Съществуват обаче и други „трикове“, които могат да ви помогнат да контролирате и да допринесете за процеса. Един от тях са отвари за отслабване. Ако се интересувате от обучение по здраве и хранене, обърнете внимание. Тази публикация от института DYN, където ще намерите онлайн курсове по хранене и диететика, ви интересува.
Днес говорим за най-добрите инфузии за отслабване, направени с натурални продукти. Ние също правим преглед на ползите от тези билки и защо техните свойства са в състояние да допълнят идеално диета за отслабване. Идваш ли?
Най-ефективните инфузии за отслабване
Инфузиите могат да бъдат добра подкрепа за отслабване, тъй като помагат за пречистването на тялото. Въпреки че могат да бъдат добър спътник сутрин, препоръчително е да ги консумирате на гладно. На гладно неговият прочистващ и детоксикиращ ефект ще бъде по-бърз и ефективен. От друга страна, приемането им на гладно може да направи ефектите им по-ефективни.
Всички, ето ние с най-полезните вливания за отслабване:
- Глухарче
Това растение е особено препоръчително от експерти заради съдържанието му в кофеинова, асборова и хлорогенова киселина. От друга страна, той съдържа и хранителни вещества като магнезий и калий. Всички те допринасят за стомашната и пречистваща система на тялото.
Една от патологиите, които засягат хората с наднормено тегло или затлъстяване, е затлъстяването на черния дроб. За тиха болест, която започва да става популярна, приемът на артишок е много полезен.
За да ги приемете като инфузия, ще трябва да варите част от листата му за около 5 минути. След това го оставете да си почине още 3 минути и го прецедете.
Не забравяйте да запишете в списъка си с инфузии, за да отслабнете, за да се размиете. Това водорасло е един от най-добрите варианти за придружаване на вашата диета с инфузии. Съдържа йод, който позволява на щитовидната ни жлеза да работи активно и следователно на нашия метаболизъм и мазнини.
Fucus може да се намери в подготвени торбички или в естественото си състояние. За да го приготвите, следвайте процес, подобен на този на артишок. Вземете средно голяма тенджера и добавете две или три супени лъжици фукус. Оставете да заври за 3 минути и изключете котлона. След почивка (с капака на тенджерата) в продължение на две минути може да се консумира. Ах! Не забравяйте да прецедите фукуса, ако не искате устата ви да се пълни с нишки от тези водорасли.
- Конска опашка
Една от най-известните и най-ефективни инфузии за отслабване. Характеристиките на хвощ помагат да се елиминира задържането на течности, изгарянето на мазнините и пречистването на тялото. Ето защо е перфектно помощно средство за отслабване.
Вземете малка тенджера и добавете две чаени лъжички хвощ. С няколко минути кипене и още две почивки ще можете да го консумирате.
Знаете ли, че ментата е друго средство за отслабване? Е, това е един от най-добрите варианти за пречистване и изгаряне на мазнини. Можете да направите запарката с няколко листа от мента или да вземете торба с мента. Две-три минути и готово. Ах! А също и ментата ще ви помогне да получите енергия.
Зеленият чай се счита за една от най-добрите настойки за отслабване или не. Експертите посочват, че това е една от перфектните добавки за балансирана диета. Съставен от теина, той ни помага да ускорим метаболизма си и да изгорим калориите. Ето защо е мощно естествено изгаряне на мазнини. Не забравяйте да сте наясно с количеството теин, което консумирате на ден. Както всичко, и той трябва да бъде в правилната си мярка.
Сбогом на високия холестерол и тежкото храносмилане. С червения чай, въпреки че не е толкова ефективен със зеления, ще отслабнете и ще спечелите здраве.
- Боровинки в запарка
Тези плодове са известни с различните си ползи за организма. Консумирането им ни помага да регулираме стомашно-чревния транзит, да избягваме газове, да намалим подуването на корема, да контролираме нивото на кръвната захар и да предотвратим цистит. Те обаче се считат и за чудесно изгаряне на мазнини.
За да ги влеете, вземете малко сушени листа от боровинки и ги накълцайте в малка тенджера с вода. Оставете го да заври за две до три минути и го отстранете. След две минути почивка можете да го прецедите и да изпиете инфузията си.
Чаят Улун, наричан още син чай, е чай от най-традиционния Китай. Полезно е за изгаряне на мазнини и следователно за диети за отслабване. Освен това характеристиките му регулират нивото на кръвната захар и укрепват имунната система.
Канелата е подправка, която спомага за ускоряване на метаболизма. Също така помага за регулиране нивото на кръвната захар и засища апетита. Също така се препоръчва да се избягва лека закуска между храненията.
Както можете да видите, разнообразието от билкови чайове за отслабване Той е много широк. Можете да получите някоя от тези здравословни и естествени добавки, така че да постигнете целта си не е толкова трудно. Не забравяйте обаче, че е най-добре да ги приемате на гладно и да ги консумирате последователно. Ако не можете, вероятно ще трябва да преразгледате диетата си. Чудесата не съществуват и следователно единственото, което можете да направите, е да поддържате силата на волята силна.
Първата стъпка, която трябва да предприемете, е да се доверите на себе си и да оставите всичко да води до благополучие.