по-добре

Инфузии може да ни помогне с храносмилането, съня и оксигенацията на тялото. Втората най-популярна напитка в света след водата има безкрайни ползи и е толкова мощен стимулант, колкото кафето. Това, което мнозина на Запад игнорират, е, че има вливане за всеки момент от деня.

Всеки вид чай и инфузия има специфична полезност, която се адаптира към определено време. Събуждането, подобряването на процеса на храносмилане, изгарянето на мазнини и успокояването са само големите предимства, които инфузиите ни предлагат.

Инфузия за всеки момент от деня

Инфузии пречистващ да приемате на гладно: глухарче

Има билкови напитки, които можем да пием от време на време на гладно, за да прочистим храносмилателната си система. Може би едно от най-препоръчваните растения за този вид естествено лечение е глухарчето.

На първо място, ние се позоваваме на вещество, което допринася за почистването на два основни органа: черния дроб и бъбреците. Всъщност се счита, че това растение е диуретик, успявайки да оптимизира функционирането на бъбреците.

В допълнение, това ще предизвика апетита ви сутрин и Той ще ни осигури основни хранителни вещества и минерали, за да започнем сутринта от десния крак.. Най-просто казано, той почиства и подхранва от една и съща чаша.

Стартирайте сутрин с чаша червен чай

Червеният чай е може би най-добрият вариант за стимулиране на нервната ни система. Тази напитка има вещества, подобни на кофеина, но за разлика от кафето, няма да причини петна по зъбите. Следователно е така добър вариант за борба със сънливост, лошо настроение и депресия.

Добавено към това, тази напитка помага за елиминиране на токсините открити в урината. Ако го вземем в първия час на деня, ще допринесем за последващото изхвърляне на отпадъците всеки път, когато отидем до тоалетната.

По този начин, Ройбос е може би най-добрият вариант в този вид чай. Можем да го приемем по време на закуска, преди да излезем от вкъщи или дори да се приберем от работа. Също така, ако трябва да сме будни през нощта, това също ще бъде препоръчително.

Зелен чай: инфузия за след хранене

Ако има инфузия, че облекчава ефективно храносмилателния ни процес това е зеленият чай. Следователно трябва да регулираме приема му след тежки ястия, които са закуска и обяд.

Не става въпрос обаче само за това да се чувствате по-малко тежки. Зеленият чай има редица лечебни свойства: той е антиоксидант, намалява холестерола и риска от диабет, предотвратява ревматизма и дори укрепва паметта.

И, очевидно, това ще ни помогне да отслабнем. Всъщност диетолозите го препоръчват на хора, които искат да отслабнат и да изградят мускулен тонус във фитнеса. Също така, заместител може да бъде червеният чай.

Черен чай: Отлично за късната нощ

Пристигаме уморени от работа и замърсени с поредица от бактерии, които могат да генерират вируси като грип. По време на работа или в градския транспорт всеки контакт може да ни създаде проблеми, особено ако имаме ниска защита.

В този смисъл никога няма да навреди да имаме черен чай, който ни затопля и премахване на зараждащи се инфекции, които могат да се концентрират в гърлото. Топла напитка като тази може да ограничи всеки случаен вирус в пъпката и да ни спаси от болнични.

А какво е черен чай? По принцип повечето от вливанията, продавани в торбички, са свързани с тази типология. За да ни затопли, да предотврати инфекции и дори да опита на вкус, този вид продукт е най-препоръчителен.

Релаксираща инфузия за сън

Има инфузия за всеки момент от деня и дори през нощта. Идеалното за последния етап на деня е да се отпуснем и да ни позволим да постигнем дълбок и спокоен сън. Точно както тейнът ни събужда, има топли напитки, които могат да отпуснат нервната ни система.

Алтернативите за постигане на този ефект са валериана, липа, маточина и пасифлора. Сега с тези вливания не можем да преувеличаваме. Например, валериана в излишък или в комбинация с други вещества не се препоръчва и може да причини прекомерна сънливост.

Доставя се обаче умерено, ще ни позволи да контролираме хипертонията, стреса, депресията и проблеми, свързани с липсата на сън. Ефектите са забележими и най-хубавото е, че решението е естествено.

Накратко, има инфузия за случая. Добрата новина е, че всички тези опции са естествени и ние можем да имаме достъп до тях без никакви неудобства.

  • Ботанически-онлайн. [Интернет]. Свойства и ползи от глухарче. Достъпно на: https://www.botanical-online.com/medicinalstaraxacumcastella.htm
  • Испанска фондация за хранене. [Интернет]. Чай. Достъпно на: https://www.mapa.gob.es/es/ministerio/servicios/informacion/te_tcm30-102723.pdf
  • MedlinePlus. [Интернет]. Черен чай 2018. Наличен на: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/997.html
  • Валенсуела, А. Консумация на чай и здраве: характеристики и полезни свойства на тази хилядолетна напитка. Rev Chil Nutr, 2004; 31 (2)

Степен на право от Университета на Кастилия-Ла Манча. Магистър по бизнес, инвестиции и финанси (UNED). Редактор и писател на свободна практика. Техник, специализиран в маркетинга. Диплом по хранене. Завършил SEO и дигитално позициониране. След като си държавен служител и адвокат в продължение на много години, В момента си сътрудничи с различни дигитални медии и вестници, тематични блогове, разработка на уеб страници, ръководства за писане и дидактически наръчници, рекламни текстове, рекламни и маркетингови кампании, статии с мнения, истории и сценарии. Участвал е във важни проекти за редактиране и куриране на текст, адаптирането им за професионални уебсайтове. Обикновено пише на всякакви платформи, Google Docs, WordPress и т.н.