Това не само ни забавлява. Мъниста, които насърчават по-здравословното хранене и навици, могат да ни насочат.

instagram

Влиятелите на здравословна храна могат да бъдат добър източник на информация.

През последните години използването на социални мрежи се разпространи. Така че днес можете да намерите практически всичко във тази виртуална вселена. Разбира се, има добри, лоши и лоши неща. Разграничаването на онези, които ни правят добро, от тези, които не го правят, не е лесна задача, но си заслужава да опитате

Шест често задавани въпроса за ботокс, яростта в Аржентина

Една от областите, които са постигнали положителен ефект от тази масивна експозиция, е тази на хранене. Особено чрез мотивиране, особено на младите хора - защото те са най-усърдните потребители -, да по-добра и по-осъзната диета.

Така чрез социални мрежи като Instagram, получаването на информация и споделянето на съдържание никога не е било толкова лесно; Това се случва в хранителния сектор, който преживя бум чрез разпространението на акаунти, които публикуват съдържание за здравословно хранене чрез идеи за ястия, хранителни продукти, закуски и дори версии на по-здравословни „позволени“.

Сред двигателите на тези сметки са както професионални диетолози, така и фитнес треньори на хора без професионално обучение, които дават съвети въз основа на своя опит (въпреки че не е препоръчително да се дава топка на последните).

Организаторите на тези сметки включват както професионални диетолози, така и фитнес треньори на хора без професионално обучение, които дават съвети въз основа на своя опит (въпреки че не е препоръчително да се дава топка на последния).

„Instagram ми помогна да подобря диетата си. Преди бума на Instagram отидох на нутри и това не ми послужи толкова, колкото когато започнах да следвам профили на диетолози, които качват публикации за това как да сглобите чинията си и какви суми да сложите за всяка храна според това, което всяка от тях допринася, "казва на един потребител да Кларион; и продължава: "Също така и различните му начини на хранене еднакви, но в различни рецепти. Ако вашата чиния ви впечатлява на пръв поглед или ако я сглобите по различни начини, е по-лесно да поддържате живота си здрав, защото е скучно винаги да ядете едно и също нещо".

Диетологът Лора Романо има повече от 630 000 последователи в Instagram, където обикновено споделя съвети и здравословни менюта.

По този начин тези влиятелни на здравословното хранене са мотивирали хиляди хора да бъдат по-наясно с храните, които ядат.

Стратегиите за добавяне на последователи са многобройни и варират от предложения за отслабване, чрез поддържане на тонизирано тяло, подобряване на кожата, косата, телесния състав до просто грижа за здравето.

Въпреки че смъртните случаи са намалели с една трета от 2010 г. насам, те предупреждават, че напредъкът срещу ХИВ-СПИН се забавя

Влиятели на здравословното хранене

- @integralnutricion. Лиценз Лора Романо (MN 5992)

Този диетолог стана известен с това, че съветва известни личности, които я рекламираха в личните си мрежи. Има повече от 630 хиляди последователи, и също така е колумнист по хранене в Telefé Noticias.

Профил на Romano, за който е започнал с Instagram броят на нетренираните хора, даващи съвети относно храненето; и че от този момент нататък в офиса започнаха да пристигат много искания за срещи.

Тя настоява за публикациите си, относно важността на поддържането на балансирана диета, чрез прочутите си 80/20, което означава да се храните здравословно 80% от времето и да оставите 20% да се отдадете и да се насладите на нездравословни храни.

Те твърдят, че здравословният начин на живот може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер

- @eatcleanok. Росио Енгстфелд (студент по хранене)

Engstfeld публикува цветни и здравословни рецепти, така че храненето да не е скучно.

Тя има визуално много атрактивен акаунт, нещо ключово за привличането и мотивирането на нейните последователи (има над 330 хиляди): „Правя много ястия, които [диетолозите] качват в мрежите, те ми служат като идеи; Преди винаги ядях едно и също нещо и ми беше скучно. И ми влияе, ако е снимка, която привлича погледа, добра снимка, с добре поставена храна, с добра светлина; всичко се добавя, за да искате да ги правите ", каза той Кларион.

Отглеждане на дете със „синдром на пълен албум“?

- @saschafitness. Саша Барбоза (треньор по фитнес хранене)

Саша, последван от повече от 3,2 милиона потребители, Той се фокусира не само върху популяризирането на добра диета, но и върху фитнес начина на живот, постигнат чрез ежедневни тренировки.

Тя има основен канал в YouTube и използва Instagram, за да публикува резюмета на видеоклиповете, които качва там, в които от собствения си дом ни показва, че яде всеки ден и колко е важно да бъдем последователни в здравословното хранене.

Как мрежите влияят на храненето на младите хора

Често се чува, че в социалните мрежи се губи време, но тази „здравословна мода“ би показала, че не е така, че и вие се учите чрез тях. Но, Как мрежите влияят на храненето на младите хора?

„За мен тези здрави мъниста, ми помогна да купя други съставки, които обикновено не използвах в диетата си, като овесена каша, за да направите различни годни рецепти. Например започнах да правя някои супер богати и здравословни домашно приготвени зърнени барове. Взимам предвид това, което казват, но и това не ме обсебва; Ако имам съставките вкъщи, правя го, ако не, се опитвам да ги заменя ”, обяснява потребител, който добавя, че благодарение на Instagram нейната диета се е подобрила.

Джонсън и Джонсън скриха ли канцерогенните ефекти на своя талк?

Друг принос, според интервюираните последователи, са новите идеи, които идват от мрежите, тъй като преди това им е било скучно да ядат винаги едно и също нещо, което ги е накарало да напуснат по-бързо здравословното хранене. В допълнение, те са съгласни относно важността на съставките на ястията да се получават лесно.

"Те ме научиха да разбирам подвеждащи етикети, защото там някои опаковки казват" светлина "и може да е, че има по-малко калории, но има повече захар. Не винаги това, което казва" светлина "или" нула калории "означава, че това храната е по-здравословна ”, затваря друг потребител.

От Даниела Касартели. Кларин Майстор/Сан Андрес