Интензивното обучение може да доведе до фатално състояние
Много интензивните съчетания могат да ви помогнат да отслабнете, но също така могат да причинят разграждане на мускулната тъкан.
Напоследък екстремни упражнения като бягане, въртене, P90X, кросфит и вдигане на тежести са свързани с рабдомиолиза.
Какво е рабдомиолиза?
Това буквално означава „разграждане на мускулите“.
Когато мускулите са травмирани, те освобождават протеин, който е много вреден за бъбреците, в кръвта.
Какви са симптомите?
"Класическата триада" включва:
• Мускулна слабост или затруднено движение на ръцете и краката
• Тъмна или червена урина или намалено уриниране
Как да избегнем рабдомиолиза
Рабдомиолизата може да засегне както опитни спортисти, така и начинаещи. Избягвайте нестероидните противовъзпалителни лекарства, тъй като те могат да увредят бъбреците.
Най-важното нещо, което можете да направите, е да се уверите, че мускулите ви могат да се справят добре с вашата тренировка.
Например с въртене изгаряте 600 калории за час и губите до литър пот. 600 калории е като бягане на шест мили. Поради тази причина, ако нямахте състояние, нямаше да бягате така, защото шест мили ".
- Д-р Морийн Броган
Професор по медицина в Нюйоркския медицински колеж и нефролог в Медицински център Уестчестър
- Блогът за това как да отслабнете корема за 1 седмица индийско орехче, за да отслабнете До каква степен може
- Коронавирусът може да произведе р; временна загуба на вкус и мирис
- Тютюнът може да увреди мозъка
- Повишеният левцин може да доведе до загуба на мазнини и да подобри метаболизма на глюкозата
- Използването на лечебни билки може да причини сериозни нефрологични и урологични проблеми