Интернет ви предлага повече информация за диетите, отколкото можете да съберете, като говорите с всичките си приятели, включително тези, които започват нова диета всеки понеделник.
ДИЕТИ, ДЕЛ, ИНТЕРНЕТ
Предложението чрез мрежата е наистина примамливо: неограничен обем данни, лесен достъп до тях, разнообразие от източници на консултации, възможност за персонализиране на вашия случай и, с малки изключения, напълно безплатна информация.
Феномен, възникнал в страни като Съединените щати, където проблемът със затлъстяването е достигнал епидемични нива, последните съобщени данни говорят за 97 милиона затлъстели хора и оттам се е разпространил в други култури, еднакво заинтересовани по въпроса, като аржентинската или Бразилец, да говорим за Южна Америка.
И точно там, в Колумбия, където макар че нивата на затлъстяване и сърфистите в Интернет не са дори близки до тези на северната страна, нараства интересът към култа към тялото и нетърпението, особено на жените. тегло на всяка цена.
Оттук произтича значението на познаването на обхвата на тази услуга, но особено на познаването на рисковете, които се поемат, ако решите да следвате план за отслабване, публикуван на уебсайт или здравен съвет на доставчик.
Според специалисти по хранене и в Интернет, което не е непременно безопасно или ефективно. За да избегнете безполезни или дори вредни съвети, най-важното е да знаете как да оценявате уебсайтовете. Можете да използвате същите принципи, които прилагате, когато намирате книга за (загуба на тегло), обяснява Елизабет Уорд, съветник по храненето в Harvard Vanguard Associates в Бостън и говорител на Американската диетична асоциация. И добавя: запитайте се: кой ми дава този съвет? Кой е основателят на уебсайта? Според тях най-силната информация идва от регистрирани диетолози, въпреки че личните треньори, лекари и медицински сестри също могат да бъдат надеждни.
Хората трябва да бъдат предпазливи към сайтовете, които продават нещо или популяризират чудодейния продукт за изгаряне на мазнини, казва Уахида Кармали, изследовател в Колумбийския университет в Ню Йорк.
За нея сайтовете, генерирани от университет, чийто адрес винаги завършва на edu или организация, завършваща на org, ще предоставят по-надеждна и безпристрастна информация от търговските сайтове (завършващи на com).
Уорд предлага следния тест: Задайте си въпроса дали съветът звучи твърде добре, за да е истина. Внимавайте с това, подчертава той. Както и със сайтове, които ви молят да избягвате определени храни. Дайте им червен флаг, тъй като всяка храна, в умерени количества, може да бъде част от плана за отслабване, обяснява той.
Също така бъдете подозрителни към сайтове, които ви искат информация за вашата кредитна карта, преди да получите достъп до данните, които консултирате. Има такова разпространение на продукти и информация, че ситуацията може да излезе извън контрол, прогнозира изследователят.
По-долу са полезни уебсайтове за информация за отслабване. Някои са търговски, но никой не изисква покупки или предоставяне на лична информация или какъвто и да е ангажимент.