След като загуби 40 килограма, той споделя битката си със затлъстяването и това, което го мотивира.

от: Дженифър Гарсия Катрон, 24 юни 2019 г. | Коментари: 0

En español | Раул де Молина оцеля от рак на бъбреците, когато беше на четиридесет и шест години. Вашата битка с наднорменото тегло обаче е по-дълга и не непременно по-малко трудна. В края на 2018 г. водещият на предаването Дебелите и слабите, от Univision, тежал 317 паунда.

В този момент тя взе решение да потърси помощ и да влезе в рехабилитационен център не само с цел отслабване, но и да поеме контрола върху здравето си и да промени хранителните си навици. След седем седмици, в които той е бил подложен на строг режим, който съчетава диета и упражнения, той отслабва с 40 килограма.

В ексклузивно интервю с AARP на испански, Раул де Молина призна, че битката му с наднорменото тегло продължава, затова той реши да се върне в болница. Той иска да загуби още, тъй като в момента тежи 274 килограма.

Най-голямата ви грижа? "Притеснявам се, че бих могъл да се разболея от диабет", разкри популярната водеща. През шестдесетте години обаче той се смята за „най-щастливият човек на света“, след като вижда, че продължава да отслабва с новия си начин на живот.

„Когато отслабнете, се чувствате изключително по-добре“, казва де Молина. „Това променя живота ти напълно. С 40 или 50 паунда по-малко вие сте друг човек ".

Защо решаваш да влезеш?

От септември до декември миналата година пътувах и ядох толкова много, че се увеличих много. Дрехите не ми вършеха работа. Когато дойде януари, казах: „не, до тук, не мога да продължавам така“.

Бях притеснен, че не изглеждам добре, въпреки че все още изглеждам дебел. Притеснявах се, че не искам да съм толкова дебела. Кльощава съм в дебело тяло. Тогава влязох.

След като напуснах центъра, продължих да слизам надолу и когато отново се претеглих, бях с четиридесет и три килограма по-малко.

интервю

С любезното съдействие на El Gordo y la Flaca

Колко още килограма се надявате да загубите?

Целта ми е да продължавам да губя каквото мога; но ми е трудно, защото живея, за да ям, обичам да ям и съм щастлив да ям. Когато бях по-млад, повече обичах да правя любов, сега все още обичам да правя любов; но обичам повече да пия вино и да ям. Кой знае дали увеличавам, но засега съм доволен.

Какво е ключът към тази диета?

[Когато бях хоспитализиран] ядох 80% зеленчуци, много малко месо; малко пиле или риба, а аз тренирах по три до четири часа на ден. Няма нищо по-добро от това.

Кое беше най-трудното нещо да спреш да ядеш?

Сладкото и хлябът. Оставих сладките почти 99,9% и това, което правя е, че ям някои шоколадови блокчета, които са 80% какао, с малко захар и без натрий. Ям три или четири малки парченца от тях през нощта или сутринта с кафето си, и това много ми помага [да контролирам апетита].

Сутрин имам овесени ядки, с малко боровинки или къпини. По време на обяд или ако изляза да ям, гледам да не ям хляб. Всичко това ми помогна да поддържам теглото.

Трябва да имате много контрол над ума, нали?

Да, това е психично. Храната ви доставя удовлетворение, когато ядете много, но часове по-късно казвате: „Защо направих това?“ Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, е да не ядете толкова много.

Проблемът ми е, че живея, за да се храня добре. Има хора, които не се интересуват какво ядат, аз го правя. Ако се храня лошо, ако ям нещо, което не харесвам като хамбургер или някакви замразени пържени картофи и това вгорчава деня ми. Трябва да ям храна, която е добра [здравословна].

Наднорменото тегло ограничаваше ли ви? Какво ви спираше да правите?

Това не ми попречи да правя нищо, но сега вървя по-добре, бягам по-добре, правя упражнения по-добре. Опитвам се да вървя около час на ден, да се качвам и слизам по стълбите, вместо да използвам асансьора. Надявам се да не дебелея повече.

Как се справихте с този процес с работата си по телевизията?

Дебелите и слабите Излъчва се в ефир от двадесет и една години, но съм дебел от петата си година. Още от дете обичах да хапвам, бях в училище и чаках през почивните дни, за да изляза на ресторант с майка ми. Бях наедрял като дете, по-късно бях наедрял и тогава наистина напълня. Когато стартира програмата, тежах 374 паунда, сега съм със 100 паунда по-малко.

Какво бихте казали на Раул преди тридесет години с опита, който имате днес?

Да гледа какво яде. Ядох много месо и десерти. Щях да му кажа да не яде толкова много десерти. Когато бях на седем години, майка ми казваше: „Нека детето яде друг сладолед, нека яде друг фланг, не, няма значение, той расте“, и вижте какво ми се случи, вижте как съм израснал.