Мария Кинделан е специалист по хранене, специализирана в енергийно хранене, знаеш ли какво е В днешно време с всички диети и хранителни тенденции, може би сте малко изгубени, нали?

След Великден обичайът е да се присъедините към фитнеса и диетата, за да стигнете до лятото доста добре, т.е., операция на бикини.

ИНТЕРВЮ С МАРА КИНДЕЛАН

Мария Кинделан Той си сътрудничи с два от здравословните ресторанти, които посещавам, El Gong Deli и Bump Green, затова реших да го интервюирам. Пробвали ли сте ги? Те са два страхотни варианта в града!

Това, което ме очарова, е, че се е развило от своя жизнен опит, нещо, което поражда увереност и ме мотивира да проуча повече за енергийното хранене.

Защо се посветихте на храненето на професионално ниво?

От желанието да помогна на хората около мен подобрете здравето и ефективността си, както и връзката му с храната, както успях да преживея преди години от първо лице.

Разбрах твърде много объркваща информация това ни заобикаля, липсата на здрав разум и хранителните и енергийни глупости, които извършваме ежедневно, поради липса на знания или добри съвети.

интервю

Ако поискам среща във вашата консултация, за да ме посъветвате на хранително ниво, какво ще намеря? Какъв процес следвате?

За да получа необходимата информация за изпълнение на персонализирана хранителна програма, аз провеждам a лично интервю обиколка с екскурзовод от около 60 минути. Ако има и скорошни анализи, моля да ми ги донесете.

След като интервюто е готово, прекарвам няколко дни в персонализирано проучване относно ситуацията, целите и храните, които най-добре отговарят на здравето и резултатите на човека.

Това не е диета, а процес на промяна към тип естествена и енергична диета което се интегрира малко по малко в живота. Целта е тя да е от полза за здравето и работоспособността, с последваща корекция на теглото, напрежението и т.н. както и умереността на стреса, безпокойството, апатията и др.

В зависимост от целите на пациента и техните обстоятелства изпълнявам последващи сесии от програмата на всеки 15-30 дни.

Какво мислите за настоящите уж „здравословни“ тенденции като веганство, растителна основа и т.н.?

Това, за което всички здравни специалисти са единодушни, е диетата, основана главно на прясна зеленчукова храна и добре обработена в кухнята, тя е полезна за здравето, колкото повече присъствие и разнообразие от тях има в нашите менюта, толкова по-голям е приносът на антиоксиданти, благодарение на които можем да елиминираме токсините. въпреки това, не трябва да забравяме и останалите хранителни вещества от съществено значение, от което тялото ни се нуждае за добра асимилация.

Всеки човек изисква специфични нужди, в зависимост от вашето физическо състояние, разход на енергия и цели. По принцип разединените, вегански диети, някои съвременни тенденции или прекомерно допълнени диети, без съвет, в крайна сметка могат да генерират дисбаланси в някои органи, както и хранителни и енергийни дефицити, поради което те винаги трябва да бъдат наблюдавани от професионалист.

И за „операцията с бикини?

Можем да ориентираме начина си на хранене към пречистване на организма разчитайки на съставки и растения, които допринасят за прочистването на органи като черния дроб и червата.

препоръчвам яжте с разум и без да правим хранителни глупости, които в допълнение към стагнацията на метаболизма в по-голяма степен могат да вземат своето влияние в дългосрочен план, причинявайки енергиен дефицит.

Какво бихте препоръчали на общо ниво на хората, които ни четат?

Заслужава си слушайте и внимавайте за биологичните нужди на тялото днес (не само когато има здравословен проблем), хранете се осъзнато, научете се да се отнасяте към храната по приятелски начин и инвестирайте малко време в избора на правилното гориво за това, което е и ще бъде единственото превозно средство за цял живот.

От Мария Кинделан.

Ако искате да знаете някои от здравословните сладки рецепти, които съм правила, прочетете тории без мляко, здравословно брауни или домашния шоколадов пандишпан.

Режисьор, редактор и писател на elblogdeceleste. Страстен съм към гастрономията: продукт, преживявания, рецепти, ресторанти и гастрономически пътувания.

Моят канал е цифров, имам богат опит, SEO писане, професионално управление на социални медии и способност да създавам, проектирам и изпълнявам кампании. Сътрудничам в различни медии като magazinespain и cero2be.