избягване

Страдате ли от често инфекции или сухота на вагината? Или често се чувствате сърбеж, дразнене, болка, особено по време на секс? На Световния ден на менструалната хигиена нашите аптечни сътрудници ще ви дадат всички съвети, от които се нуждаете, за да избегнете вагинални разстройства.

За нас, жените, интимната хигиена е от най-голямо значение, тя е не само част от ежедневните ни грижи, но също така е решаващо да се избягват малки проблеми. Вагинален сърбеж, сухота или дразнене на вагината или дрожди (почти всички жени го развиват поне веднъж в живота си), много са условията, свързани с тази интимна зона. За щастие има превантивни мерки, за да се избегне или да се предотврати повторното му появяване.

Съвети за интимна хигиена

1. Носете памучно бельо

Синтетичните материали не позволяват на кожата да диша. Интимната зона обаче може да бъде особено мокра, особено по време на менструация. За да избегнете мацерацията, изберете памучно бельо и избягвайте да носите подплати за гащи или ги използвайте възможно най-малко.

2. Избягвайте суровите сапуни и забравете за обливането

Измивайте вулвата си два пъти на ден с вода или мек сапун за интимна хигиена, с подходящото рН, но не измивайте вътрешността на влагалището, още по-малко със сапун! Влагалището естествено произвежда секрети за елиминиране на микроби и примеси.

Вагиналната флора, на свой ред, съставен от добри бактерии, ви позволява да се борите срещу всякакви инфекции (гъбични инфекции, лоши бактерии и др.). Ако обаче унищожите тази флора, ще бъдете по-уязвими към дразнене, сърбеж и инфекции.

Също така забравете за обливането, което изобщо не се препоръчва. От друга страна, не забравяйте да изсушите добре зоната, за да избегнете влага, и не носете мокри дрехи (бански) дълго време. Измийте ръцете си преди контакт с половия орган (уверете се, че партньорът ви е измил ръцете си) и извършете външно почистване след полов акт.

Забравете за обливането, което изобщо не се препоръчва.

3. Избягвайте спермицидите и латексовите презервативи

Не използвайте спермициди, тъй като те променят баланса на вагиналната флора. Изберете и презервативи без латекс, тъй като тези дразнители могат да причинят вагинално възпаление, особено в случай на алергия, например.

4. Почистете отпред назад

Когато отивате в банята, винаги избърсвайте отпред назад, за да избегнете замърсяване с чревни бактерии. Поради близостта на ануса, бактериите могат лесно да замърсят вагиналната флора, което може да бъде избегнато с един жест!

5. Укрепете естествените си защитни сили

Както винаги, вашата естествена защита може да ви помогне да избегнете много неудобства. За да сте сигурни, че защитните сили са най-добрите, уверете се, че се храните здравословно, движите се достатъчно и си почивате обилно. Ако е необходимо, винаги можете да предприемете лечение с хранителни добавки за укрепване на естествените защитни сили.

6. Винаги уринирайте след секс

Знаете ли, че винаги трябва да уринирате след секс? Много от нас не го правят. Въпреки това, триенето насърчава разпространението на бактерии, и не само вашите, разбира се!

Тези бактерии бързо пътуват нагоре по уретрата (канала, през който уринирате), за да стигнат до пикочния мехур. Няма нужда да рисувате картина, резултатът: добър пикочна инфекция! Да, уретрата е особено къса при жените, поради което те страдат от повече инфекции на пикочните пътища. Ето защо винаги е по-добре да уринирате след полов акт, за да премахнете микробите.

7. По време на менструация редовно сменяйте защитата си

Сменяйте защитата поне 3 пъти на ден по време на менструалния цикъл и никога не дръжте тампон за повече от 4 до 6 часа. През нощта използвайте хипоалергенни органични памучни тампони или тампони с апликатори, например, за да избегнете вагинално дразнене, инфекции и алергии.

Съвети в случай на вагинална инфекция

  • Дайте на вагината си време да се излекува, преди да правите секс, просто за да избегнете болка или дразнене на вагиналните лигавици. Отделете време, за да увеличите възбудата, когато правите секс, така че вагината ви да е добре смазана.
  • Яжте възможно най-малко захар.
  • Ако сте предразположени към вагинални инфекции и отивате на почивка, вземете обичайния си профилактичен продукт, ако е необходимо, особено след като вашият може да не съществува в страната на местоназначението.

Вагинален сърбеж

Въпреки че гъбичната инфекция често е основната причина за вагинален сърбеж, други фактори също могат да причинят това неудобство, като продължителни стресови ситуации, дерматологично разстройство или употребата на противозачатъчни хапчета. Посещението при лекар може да диагностицира и лекува вагинален сърбеж.

Също така не забравяйте, че добрата лична хигиена е от съществено значение, за да се избегнат този вид неудобства. Внимавайте обаче да не прекалявате, тъй като някои сурови сапуни или интензивни хигиенни процедури също могат да нарушат вагиналната флора. Искате ли да научите повече за вагиналния сърбеж? Разгледайте нашата статия!