Начало »Здравословен живот» ФИТНЕС »Ирина Шейк и нейната тайна за възстановяване на фигурата след бременност

тайна

Моделката отново изненадва с ефектната си физика четири месеца след раждането. Как го правя? Ние имаме отговора.

Ирина Шейк стана майка преди четири месеца и днес показва контурираната си фигура в сърцераздирателни фотосесии. Последната от тях, която предизвика голяма изненада сред последователите й, я показва напълно гола, стройна, както преди бременността.

Черно-бялото изображение е част от ексклузивна сесия, която фотографът Марио Соренти направи за фирмата Andarchive. В Instagram публикацията е надхвърлила 375 хиляди харесвания.

@mario_sorrenti ?

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 2 август 2017 г. в 20:04 ч. PDT

С тази нова поява съпругата на актьора Брадли Купър показа, че има още много да даде в света на моделирането.

Съботата ме накара да ...? С моя любим @intimissimiofficial

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 10 юни 2017 г. в 11:56 ч. PDT

Трябва да се помни, че само три седмици след като донесе малката си Леа де Сена на света, руският манекен вече се беше върнал към работната си рутина, позирайки пред обектива на великия Марио Тестино.

@mariotestino @voguespain ✨

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 21 юли 2017 г. в 17:08 ч. PDT

Неговото присъствие на филмовия фестивал в Кан също беше цел на всички погледи.

. ✨

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 24 май 2017 г. в 3:49 ч. PDT

Но каква е диетата или тайната на Ирина Шейк, за да възвърне физиката си за толкова кратко време? Тя обаче не го е разкрила в многобройни интервюта, че е говорила за рутината си да поддържа статуя и здрава фигура. Ангелът на Victoria’s Secret вероятно ще продължи да прави същото. Да видим.

ПОЧИСТЕТЕ ХРАНАТА
Въпреки че 31-годишният модел може да си позволи да яде хамбургери и пържени картофи, тъй като метаболизмът й работи толкова добре, тя не пренебрегва диетата си един грам.

Само едно нещо обичам повече от храната . @alikavoussi ❤️

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 7 юни 2015 г. в 16:23 ч. PDT

Веднъж той призна пред портала за здраве на жените, че режимът му за запазване на плосък корем се състои основно от консумацията на „чисти храни“, като салати и супи.

Настроение?

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 22 август 2016 г. в 15:33 ч. PDT

Лято с @intimissimiofficial ?

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 16 юли 2017 г. в 5:11 ч. PDT

Освен това той често балансира големи ястия с меса на пара и зеленчуци на скара.

# Неделя # неделя с моята локум @mertalas

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 23 октомври 2016 г. в 3:59 ч. PDT

ОБУЧЕНИЕ
В допълнение към балансираното хранене, Ирина практикува джиу джицу четири пъти седмично, когато не пътува. „Харесва ми, защото има много комбинации от движения, брилянтно е постоянно да предизвиквам тялото си и да го изтласквам всеки път“, каза той пред специализираната медия.

Тренировка преди Супер Боул! ? # Неделя # SuperBowl

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 7 февруари 2016 г. в 13:19 ч. PST

По същия начин горната част е известна с това, че се наслаждава на плуването, дисциплина, която й помага да тонизира и укрепва мускулите.

Пред залез ? #текущо състояние

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 18 април 2017 г. в 19:30 ч. PDT

. #TGIF @theminimaleanimale

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 22 юли 2016 г. в 11:19 ч. PDT

?

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 19 май 2017 г. в 13:58 ч. PDT

От друга страна, когато е на турне, моделът обикновено прави баровски упражнения, които не се нуждаят от какъвто и да е вид апарати, и ходи да тича поне за час на ден.

Идваш да те видя # Сегашно настроение? @numeromagazine

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 7 май 2016 г. в 10:27 ч. PDT

#Обичай тялото си ?

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 2 август 2015 г. в 10:23 ч. PDT

След като продължи с тази комбинирана рутина на здравословно хранене и интензивна физическа активност, не е изненадващо, че за рекордно време тя е възстановила фигурата, която я характеризира.

Сряда с @risemovement ? # Клекове

Публикация, споделена от irinashayk (@irinashayk) на 9 декември 2015 г. в 14:44 ч. PST