МАДРИД, 14 октомври (EUROPA PRESS) -
Загубата на енергия (52,7%), наддаването на тегло (48,3%) и безсънието (40,5%) са основните грижи на жените в менопаузална възраст, според първото проучване на „Испанката от 50 години“, разработено от TENA Lady и одобрено от Испанската асоциация за изследване на менопаузата, която се опитва да анализира навиците и перспективите на жените между 50 и 65 години.
Повече от осем милиона жени в Испания преминават или са преминали етапа на менопаузата. През този период от живота тялото на жената спира да произвежда естрогени, което причинява горещи вълни, психични и сърдечно-съдови нарушения и остеопороза и отслабване на тазовото дъно, причиняващо, наред с други симптоми, инконтиненция на урината.
Въпреки това, когато жената знае и разбира промените, които тялото й преживява, безпокойството изчезва и качеството на живот се подобрява. Д-р Алиша Хименес, експертен сътрудник на „centradaenti.com“, уверява, че „идеята, която жените имат за менопаузата, пряко влияе върху начина, по който се изправят срещу нея. Например, ние знаем, че разстройствата на настроението при жените на този етап са свързани, освен хормоналните промени, към психологически и екологични променливи като страх от стареене, социални или партньорски затруднения ".
В една и съща вена жените отдават по-малко значение на други симптоми, свързани с менопаузата, като вагинална сухота (25,9%), изтичане на урина (25,6%), горещи вълни (21,5%) и бръчки (19,7%).
Що се отнася до болката в този сектор от населението, болките в кръста са най-разпространени с 58,6%, последвани от остеоартрит с 55,1% според жените, участвали в това проучване. Тези промени са последвани от остеопороза (20%), сърдечно-съдови проблеми (16,7%) и рак на гърдата (4,4%).
В допълнение, заключенията от това проучване показват, че 80 процента от жените с изтичане на урина се смятат за активни и искат да правят неща.
Гинекологът, отговарящ за отделението на тазовото дъно на болница Quirón в Мадрид и сътрудник на „centradaenti.com“, Gema García, предупреди, че отслабеното тазово дъно пряко влияе върху качеството на живот на жените, причинявайки, наред с други неща, урина изтичане "29 процента от жените на възраст над 45 години страдат от уринарна инконтиненция, цифра, която достига 48 процента сред жените над 65 години, тоест една на две".
Въпреки това, повече от 42 процента от жените с изтичане на урина, които са участвали в изследването „Испанката от 50“, са уверили, че не се консултират с лекар или специалист.
СЪВЕТИ ЗА ПОКРИТИЕ НА МЕНОПАУЗАТА
Алисия Хименес и Гема Гарсия Галвес искаха да дадат поредица съвети за онези жени, които преминават през този етап, сред които търсят информация в надеждни източници или правят физически упражнения за предотвратяване на депресия.
Също така е важно да промените отношението и предразсъдъците преди този етап, да научите стратегии за подобряване на емоциите като тъга или безпокойство, сън и ставане по едно и също време всеки ден, за да избегнете нарушения на съня и да правите упражнения за рехабилитация и укрепване на мускулите на тазовото дъно.
И накрая, експертите препоръчват да се обличате на няколко слоя, за да можете да свалите дрехите си, ако ви стане горещо или се задушите, да избегнете наднормено тегло и запек, за да предотвратите отслабване на тазовото дъно, да ограничите приема на напитки с кофеин или теин и да използвате подходящи абсорбенти.