Здравейте, на 15 години съм и измервам 1,70 и тегло 65 кг. Приятелите ми казват, че не съм дебела, но бих искала да загубя, за да бъда по-добра, защото не виждам тялото си нормално. Знам, че ще кажат, че не съм, но искам да загубя още, казах на майка ми, ако мога да отида в Натурхаус, тъй като приятел с наднормено тегло беше всичко с Натурхаус и сега тя е слаба. Попитах я и тя ми каза, че не е била с наднормено тегло или нещо подобно, но тя е направила своето. Ходя на фитнес от почти три месеца, сега съм по-силен (не съм над лимита заради проблема с растежа). Но проблемът е, че родителите ми не ме пускат на диета, влагат ми глупости и често дори не ям. Не мога да говоря с родителите си, в случай че някой каже така. Те могат да ми кажат какво да направя, за да сваля няколко килограма, щях да бъда под 60 кг. Благодаря на всички ви.
Добавям, че не ям нищо със захари или мазнини. Ям плодове и зеленчуци доста добре, въпреки че зеленчуците трябва да принуждавам родителите ми да ме правят зеленчуци, защото много ми харесва и те не ме правят, това е малко странно. И не че съм обсебен от отслабване, а искам да отслабна още малко, за да съм в по-добра физическа форма. Моля, съгласувани отговори.

диети

Повече упражнения и по-малко диети за момичета.

Спортувайте, за това е

Най-много трябва да отслабнете с 4 или 5 кг, така че като спрете да ядете десерт или някаква минимална промяна в рутината, ще го получите без особен проблем.