спортното хранене

За щастие, висок процент от обществото вече е приел и приел, че здравословният начин на живот е от съществено значение, за да живеете по-дълго и да живеете по-добре. В момента практикуването на различни спортове по любителски начин, за да бъдем здрави, е все по-широко разпространено. А също и някои здравословни хранителни навици, които ни поддържат силни, здрави и щастливи. Поради тази причина спортното хранене пробужда интереса на много хора и в същото време отваря много врати за обучение и специализация на работата, което предлага много възможности за бъдещето.

Изследвания на спортното хранене срещу фалшиви митове

Единственият начин да извлечем максимума от това, което ядем, когато развиваме спортна дейност, е да обърнем внимание на науката. Благодарение на науката ние разбираме точно как тялото ни реагира на ситуации с по-голямо енергийно търсене, на специфично износване, което е необходимо да се изправи.

Научният подход към нашата диета също ни позволява да познаваме отблизо всички храни, които са от съществено значение за нашето тяло, както и кои от тях са най-подходящи, в зависимост от нашите тренировъчни режими и навиците ни на живот, в допълнение към нашата възраст и физически състояние. В този смисъл, изучавайте спортно хранене Е най-добрият вариант.

Обръщането на внимание на „митовете“, свързани с начина ни на хранене преди, по време и след спортуването - без значение за какъв спорт става дума - не само ни отдалечава от желаната ефективност. Също така може да изложи здравето ни на риск и да ни отдалечи от целта ни да се занимаваме със спортна дейност по балансиран начин, без тялото ни да плаща цената.

Тренировките и спортното хранене трябва да вървят заедно

Няма значение дали е елитен спорт или аматьорско ниво. Нашият личен треньор трябва да върви ръка за ръка с професионален диетолог. Във всички случаи обучението трябва да отговаря на дългосрочна стратегия. Y. спортното хранене трябва да бъде неразделна част от този "план". Подготовката на тялото ни за различните тренировъчни процедури, знанието как да помогнем на тялото по време на максимално търсене и как да го възстановим след тренировка е от съществено значение.

Тази последователност трябва да бъде още по-силна в случаите, в които спортистите са изправени пред състезание. В допълнение към постигането на възможно най-добри резултати, специалистът по хранене трябва да си сътрудничи с професионалисти от други области - като физически треньори, физиотерапевти и психолози - за да се грижи за здравето на спортистите и да разшири кариера, която почти винаги е над средната, по отношение на изискването.

Къде да уча спортно хранене?

Като се има предвид значението на дисциплината, както и прогнозирането й като перспектива за работа, правилното избиране на институцията, в която да се изучава спортно хранене е от съществено значение. Как да изберем? Важно е учителите да са специализирани в областта на храненето и диетологията, прилагани към спортната практика. Също така, че те могат да докажат професионален, преподавателски и изследователски опит в тази област.

The практически насоки и прилагането на знанията, придобити в реална среда също са от съществено значение. В идеалния случай трябва да има специфични пространства, които разполагат с инфраструктура и оборудване, които дават възможност за придобиване на инструментите и уменията, които професионалистът в тази дисциплина трябва да притежава.

Проучете спортното хранене в смесен режим в Universidad Isabel I, С компетентен преподавател, адекватно обучение и амбициозна и качествена практическа програма, вие ще станете високо ценен професионалист в диетологията и храненето, приложен в спорта. Говорим за пазар, който без съмнение осъзнава значението му в средносрочен и дългосрочен план в областта на спорта и конкуренцията, както и в ежедневието на все по-голям брой хора.