Ползите от ядките за нашето тяло не са нищо ново: те са полезни за поддържане на холестерола встрани, важен източник на минерали и здравословни мазнини, намаляват сърдечно-съдовия риск, богати са на протеини ... но сега добавяме още един аспект това със сигурност ще насърчи повече от един да ги добави към ежедневната си диета. Консумацията на най-малко 6 грама грама ядки на ден може да подобри сексуалната функция.
Както е подчертано от Информационна агенция SINC, експерти от Центъра за биомедицински изследвания по физиопатология на затлъстяването и храненето, принадлежащи към звеното за човешко хранене на Университета Ровира и Вирджили (URV), демонстрираха това в рамките на първо проучване на хранителната интервенция при здрави мъже в репродуктивна възраст. Неговата цел? Открийте дали е имало ефект от редовната консумация на ядки върху половата функция и те са успели да го демонстрират: резултатите подчертават, че западната диета, допълнена с прием на орехи, лешници или бадеми, може да подобри сексуалното желание и оргазмичната функция.
Изследването е в рамка в рамките на проекта FERTINUTS, който е създаден за оценка на въздействието на тези храни върху качеството на спермата. Доброволно се включиха 83 мъже. Всички трябваше да спазват западна диета (с ниско съдържание на плодове и зеленчуци и високо съдържание на животински мазнини). Участниците бяха разделени на две групи: едната поддържаше обичайната си диета в продължение на 14 седмици, а другата допълваше диетата си със 60 грама на ден смес от орехи, лешници и бадеми. След това всеки трябваше да попълни международно валидиран въпросник от 15 въпроса за сексуалната функция (известен като IIEF-15) в началото и в края на интервенционния период. И какви бяха резултатите?
Тези, които следват този вид нездравословна диета, ако добавят поне част от ядките редовно, това може да помогне за подобряване на загубеното сексуално желание и дори за подобряване на оргазмичната функция. Изследователите също така отбелязват, че са необходими проучвания с повече участници, за да се потвърдят тези резултати и да се изяснят възможните механизми, свързани с тези ползи.
И разбира се, би било интересно да се знае дали здравословната средиземноморска диета със сумата от ядки може да бъде дори много по-ефективна.
- Искате по-добро настроение, по-добър сън и по-добър секс Намалете калориите CNN
- Приемът на ядки по време на бременност е свързан с по-добро невропсихологично развитие на бебето
- Искаш сърцето си! Яжте авокадо, грозде и ядки - Sarraute Education
- Пол Количеството ядки, които мъжът трябва да яде, за да увеличи сексуалната функция, въз основа
- ECO тиквено семе - (100 g) - плодове Paño; Здравословно хранене; Ядки и семена