Личният диетолог на медията Колет Хаймовиц разказа как клиентът й е успял да свали 32-те килограма, които е качила с втората си бременност.

свали

„Към момента Ким вече знае какво да направи, за да отслабне“, разкри Хаймовиц пред Elite Daily. "Тя загуби 27 килограма през първата си бременност и 32 през втората, но вече знаеше за диетата отпреди, защото го правеше с баща си, когато ходеше в университет. По принцип тя придоби способността да контролира въглехидратите: тя знае перфектно кои да избягва и кои да избере ".

Диетологът обясни какви са ключовете към нейния хранителен план: „Ким спазва основните правила на диетата на Аткинс: тя се уверява, че чинията й включва адекватни протеини, които задоволяват и намаляват глада, тя избира въглехидратите, които съдържат възможно най-голямо количество фибри и включете малко мазна храна, но с възможно най-здравословната мазнина. Ключът е да намалите приема на въглехидрати. Това е, което ви кара да се чувствате по-здрави в дългосрочен план. ".

Диетата на Ким Кардашиян също включва ограничаване на количеството захар до пет грама на хранене и също така ограничаване на количеството нетни въглехидрати (въглехидрати, които имат фибри: плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и др.).