Здравейте момичета. Оставям ви диета ! Вече нямаме оправдание да не сваляме излишните килилос, хахаха.
Загубих 7 за 3 месеца., Сега се издържам:-))
Колкото повече ви остават, толкова по-лесно е да загубите (момчето ми загуби 10 за един месец!)
Оставям ви диета, направена от ендокринолог и контролирана от няколко лекари, която всеки, който трябва да свали няколко килограма или няколко, може да направи. Разбира се, с главата си и грижа за себе си и упражнения. И хранене в изобилие. Не отслабвайте, като не ядете!
ЗАКУСКА/СРЕДНОУТРИНЕ/ЗАКУСКА
На всяко от тези хранения можете да изберете една или повече от следните храни:
- ПЛОДОВЕ: ПОРТОКАЛ, ЯГОДА, ГРЕЗДОВ ПЛОД, ЛИМОН, ПИН, КАЙЛИ И КИВИ.
- ДОМАТ, КРАСТАВА И МОРКОВ.
- ТУРЦИЯ FIAMBRE (гърди, шунка и нарязани).
- МЛЕЧНИ: Обезмаслено или полуобезмаслено мляко. Обезмаслени кисели млека Обезмаслено сирене.
- ЕДИН ОБСЛУЖВАНЕ НА ДЕН ОТ СЛЕДНИТЕ ЗЪРНЕНИ: Nestlé Fiber 1. Kellogs Special K. Nestlé Golden Gahan.
ХРАНА И ВЕЧЕРЯ
ДЕНЯ, КОЙТО ЯДЕТЕ ХРАНА ОТ ГРУПА 1, КОЯТО НЕ МОЖЕТЕ ДА ПРИЕМЕТЕ ОТ ГРУПА 2 И ВИЧВЕРСА. ГРУПА 3 МОЖЕ ДА СЕ ПРИЕМЕ С ГРУПИ 1 И 2
- Какво представлява диетата DASH и как може да ни помогне да отслабнем
- Какво е по-важно да отслабнете или да отслабнете размер облекло форум за красота
- Жените се и искате да отслабнете Отслабнете преди сватбата
- Трикове за отслабване Единственият продукт, който трябва да изгоните от диетата си, за да отслабнете пет килограма
- Трикове за отслабване Това е, което трябва да правите ежедневно, преди да отидете на работа, за да отслабнете