Едно от предимствата на отказването е, че водата, задържана в тялото, се елиминира.
За: TVN.CL
C hile е втората държава в света с най-висока консумация на хляб на жител; ядете 90 килограма на човек годишно. Въпреки че хлябът е въглехидрат, който осигурява много фибри, витамини и минерали, в същото време той е доста калоричен и повече, ако го консумираме с други неща. Много хора искат да изберат по-здравословна диета или просто да отслабнат, затова тук ви даваме решението да замените тази храна.
Тук ви даваме списък с опциите за замяна:
Овесена каша: Това е една от най-пълноценните зърнени култури за нашето тяло, тъй като ни помага при чревния транзит и дава страхотно усещане за ситост.
Тортила от царевица: Богат на фибри и ниацин, освен че има малко калории и почти никакви добавки.
Бисквитки с кафяв ориз: Те осигуряват големи количества фибри и различни минерали (желязо, магнезий и цинк).
Ядки: Има голямо разнообразие, но като цяло всички осигуряват калций, фосфор, калий, цинк и селен.
Сред ползите, които се получават при спиране на приема на тази храна, са загубата на вода в организма, така че бързо отслабваме. Това се случва, защото когато тялото спре да консумира въглехидрати, то започва да използва запасите от гликоген. Друго негово предимство е, че подобрява нивата на холестерола и намалява шансовете за сърдечни заболявания и диабет.
- Ако искате да влезете във форма за рекордно време, не пропускайте тези три опции
- Коледа е почти тук! Вижте тези 10 опции за изкуствено дърво за под $ 150
- 8 тревожни причини да спрете да ядете юфка за бързо приготвяне в името на вашето здраве
- Тайни да се храните здравословно извън дома (докато се наслаждавате) - La Nueva España
- Искате ли да свалите малко килограми? Заменете хляба с тези опции