Въпреки това, всички знаем, че за пази сърцето ни От съществено значение е да стоите далеч от мазни храни, пържени храни и т.н., също така е важно да спортуваме, да ходим или да бягаме често, тоест поне 150 минути седмично, съгласно препоръките на Световната здравна организация за физическото дейност за здраве.

тогава

В допълнение към грижете се за храната и бъдете активни, има някои растения с лечебни и хранителни свойства, които трябва да знаете.

Пригответе се да научите повече за морски зърнастец!

Ползи от морски зърнастец

Облепихата се откроява с големия си принос от естествени витамини и антиоксиданти които помагат в борбата със свободните радикали и по този начин забавят преждевременното и естествено стареене.

Той е идеален за заситите апетита си и намалете приема на калории, какво води до затлъстяване.

Той има витамини A, C, E, K, F, P (биофлавоноиди) и група В, които предпазват кожата, действат при стомашни разстройства, диария, алергии и спомагат за пречистването на тялото, особено на черния дроб в случаи на цироза.

Какво още, морски зърнастец се използва в случаи на стрес, висок холестерол и намаляване на атеромните плаки, за да се избегнат сърдечни проблеми.

Как да си направим чай от морски зърнастец?

Съставки

  • 40г морски зърнастец
  • 1 литър вода

Разработване

Поставете двете съставки в тенджера и кипете 30 минути. След този период от време, махнете от котлона и го оставете да почине за 10 минути.

Прецедете и изпийте до 3 чаши морски зърнастец на ден, за предпочитане по един след всяко основно хранене.

С настойката от морски зърнастец можете поддържайте нивата на холестерола в кръвта под контрол, повишаване на добрия холестерол и по този начин избягване на сърдечно-съдови проблеми и дегенеративни заболявания като рак, болест на Паркинсон и болест на Алцхаймер, поради неговите ненаситени мастни киселини и минерали.

За поддържайте сърцето здраво и силно Препоръчваме също да прочетете тази публикация за 3 храни, богати на магнезий, основен минерал за правилното функциониране на тялото.

Последна актуализация: 12/01/2015 в 21:03

По професия съм гримьор и по душа учител в ресторант и производител на пица. Голямата ми страст е печенето и възприех медитацията и спорта като начин на живот. Можете да видите профила ми в Linkedin.