Диарията на пътниците е наличието на разхлабени, воднисти изпражнения. Хората могат да получат диария на пътниците, когато посещават места, където водата не е чиста или няма безопасно боравене с храна. Това може да включва развиващите се страни в Латинска Америка, Африка, Близкия изток и Азия.

диета

Това е състояние, което се появява, когато преминете воднисти или разхлабени изпражнения.

Тази статия ви казва какво да ядете или пиете, ако имате диария на пътник.

Функция

Бактериите и други вещества във водата и храната могат да причинят диария на пътника. Хората, които живеят в тези райони, обикновено не се разболяват, защото телата им са свикнали с бактерии.

Можете да намалите риска от диария на пътника, като избягвате вода, лед и храна, които могат да бъдат замърсени. Целта на диетата за диария на пътешественика е да подобри симптомите Ви и да предотврати дехидратацията Ви.

Дехидратацията се случва, когато тялото няма толкова вода и течности, колкото му е необходимо. Тя може да бъде лека, умерена или тежка, в зависимост от количеството l.

Странични ефекти

Диарията на пътниците рядко е опасна при възрастни. При децата може да бъде по-сериозно.

препоръки

Как да предотвратим диарията на пътниците:

ВОДА И ДРУГИ НАПИТКИ

  • Не използвайте чешмяна вода за пиене или миене на зъбите.
  • Не използвайте лед от чешмяна вода.
  • Използвайте само преварена вода (поне 5 минути), за да приготвите адаптирано мляко за бебето.
  • За бебета кърменето е най-добрият и безопасен източник на храна. Стресът от пътуването обаче може да намали производството ви.

Стресът е чувство на физическо или емоционално напрежение. Може да дойде от всяка ситуация или мисъл, която ви кара да се чувствате разочаровани, f.

  • Не яжте сурови плодове и зеленчуци, освен ако кожата не е отстранена. Измийте всички плодове и зеленчуци преди ядене.
  • Не яжте сурови листни зеленчуци (напр. Маруля, спанак, зеле), защото те се почистват трудно.
  • Не яжте сурови или редки меса.
  • Избягвайте миди.
  • Не купувайте храна от улични търговци.
  • Яжте топла, добре приготвена храна. Топлината убива бактериите. Не яжте обаче горещи храни, които са оставени да престоят дълго време.

  • Мийте ръцете си често.
  • Наблюдавайте децата внимателно, така че да не поставят предмети в устата си или да не докосват замърсени предмети и след това да ги поставят в устата си.
  • Ако е възможно, не допускайте бебетата да пълзят или пълзят по мръсни подове.
  • Проверете чистотата на съдовете и приборите.

Няма ваксина срещу диария на пътниците.

Вашият лекар може да препоръча лекарства, които да ви помогнат да намалите шансовете си да се разболеете.

  • Приемането на 2 таблетки Pepto-Bismol 4 пъти на ден преди пътуване и по време на пътуване може да помогне за предотвратяване на диария. Не приемайте Pepto-Bismol повече от 3 седмици.
  • Повечето хора не трябва да приемат антибиотици всеки ден, за да предотвратят диария по време на пътуване.
  • Хората, които са изложени на риск от по-опасни инфекции (като хронични чревни заболявания, бъбречни заболявания, рак, диабет или ХИВ), трябва да говорят със своя лекар, преди да пътуват.
  • Лекарствата с рецепта като ципрофлоксацин или рифаксимин също могат да помогнат за предотвратяване на диарията на пътниците. Посъветвайте се с Вашия лекар дали профилактичното лекарство е подходящо за Вас.

Ако имате диария, следвайте тези съвети, за да се почувствате по-добре:

  • Пийте 8 до 10 чаши бистри течности всеки ден. Най-добре е вода или разтвор за орална рехидратация.
  • Пийте поне 1 чаша (240 ml) течност всеки път, когато имате разхлабени изпражнения.
  • Яжте малки хранения през целия ден, вместо трите големи хранения.
  • Яжте някои солени храни, като понички, супа и напитки за рехидратация.
  • Яжте храни, богати на калий, като банани, обелени картофи и плодови сокове.

Дехидратацията означава, че тялото ви няма толкова вода, колкото би трябвало. Това е голям проблем за децата и за хората, които са в горещ климат. Признаците на тежка дехидратация включват:

  • Намалено уриниране (по-малко използване на памперси при бебета)
  • Суха уста
  • Кухи очи
  • Малко сълзи при плач

Давайте на детето течности през първите 4 до 6 часа. Отначало опитайте 1 унция (2 супени лъжици или 30 ml) течност на всеки 30 до 60 минути.

  • Можете да използвате напитка без рецепта, като Pedialyte или Infalyte. Не добавяйте вода към тези напитки.
  • Можете също така да опитате замразени попсикули с аромат на плодове Pedialyte.
  • Плодови сокове или бульон с добавена вода също могат да работят. Тези напитки могат да осигурят на детето ви важни минерали, които се губят при диария.
  • Ако кърмите бебето си, продължете да го правите. Ако използвате адаптирано мляко, използвайте го с половин сила за 2 до 3 хранения след започване на диарията. След това можете да започнете редовно хранене с формулата.

В страните от третия свят много здравни агенции съхраняват пакети сол, за да се смесят с вода. Ако тези пакети не са налични, можете да подготвите аварийно решение, като смесите:

  • 1/2 чаена лъжичка (3 г) сол
  • 2 супени лъжици (25 g) захар или ориз на прах
  • 1/4 чаена лъжичка (1,5 g) калиев хлорид (заместител на солта)
  • 1/2 чаена лъжичка (2,5 g) тринатриев цитрат (може да се замени със сода за хляб)
  • 1 литър чиста вода

Ако вие или вашето дете имате симптоми на тежка дехидратация или ако имате висока температура или кървави изпражнения, незабавно потърсете медицинска помощ.

Препратки

Ananthakrishnan AN, Xavier RJ. Стомашно-чревни заболявания. В: Ryan ET, Hill DR, Solomon T, Aaronson NE, Endy TP, eds. Тропическа медицина на Хънтър и възникващи инфекциозни болести. 10-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 3.

Лазарчук Н. Диария. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Спешната медицина на Росен: Понятия и клинична практика. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 28.

Riddle MS. Клинично представяне и управление на диарията на пътуващите. В: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, eds. Медицина за пътуване. 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 20.