Знаете ли, че хляб и зърнени храни са много полезни за нашите Здраве? По-конкретно, пълнозърнест хляб помага в борбата наднормено тегло и затлъстяване, тъй като увеличава усещането за ситост; модулира чревната микробиота чрез регулиране на чревен транзит и предотвратяване на запек; намалява сърдечно-съдов риск; допринася за добрия контрол на диабет, тъй като забавя усвояването на захарта и освен това предпазва от различни видове Рак като дебелото черво. Следователно всички са предимства.
За всичко това, Испанско общество на затлъстяването (SEO-SEEDO) препоръчва да се включи хляб обиколка ежедневна храна да се наслаждавате на балансирана диета. Според вашата плоча метод за предотвратяване затлъстяване, на зърнени храни съставляват важна част от ежедневна храна, като един от четирите основни стълба. Тези препоръки съвпадат с тези, предложени от Световна здравна организация (СЗО), което показва, че повечето от Енергия от диетата трябва да идва от въглехидрати.
Тук Можете да се запознаете с целия документ, изготвен от Испанско общество на затлъстяването (SEO -SEEDO) Над Ползи на хляб за нашите Здраве.
- Затлъстяването може да се обясни отчасти с липсата на сън Sociedad Española de Dietética y
- Това е безопасен овес за целиакия Испанско дружество по диетични и хранителни науки (S
- Детското затлъстяване, ипотека за артериално здраве - Испанско кардиологично дружество
- Храната в разгара на пандемия промени начина ни на хранене по този начин - Общество - COPE
- Загрижеността за храната, тенденция в нашето общество - EsLife