Френски лекар Пиер Дюкан Който е широко известен като диетолог, разработи собствена система за ограничаване на предлагането, така наречената диета на Дюкан. Тази диета за сравнително кратко време стана изключително популярна и затова заслужава откровен разговор.

дюкан

Какво кара да се съмняваме в диетата на Дюкан?

Първо , П.Дюкан постоянно подчертаваше, че неговата система е предназначена само за здрави хора. При пациенти с хипертония, както е препоръчано от лекаря, за изключване на определени диабетни продукти - други продукти и др. Но в момента има почти напълно здрави хора. И така, за кого е диетата на Дюкан? Поради желанието да се хвърлят излишни килограми, почти всички хора, както здрави, така и болни.


Второ Публичността на диетата му Pierre Ducane се отнася до нейната популярност сред световно известни хора, въпреки че нивото на хранителните диети, предназначени за категория хора със средна класа. Изглежда донякъде съмнително, че специалните животни и филмовите и музикални суперзвезди с техните доходи ще се възползват от тази система. Оказва се, че истината за диетата на Дюкан е, че е съмнително тази система да се използва от всички без изключение знаменитости.


На трето място В тази енергийна система всъщност няма големи изненади. Първата фаза на системата - е доста нормална монобелкова диета, продължителността на която е в рамките на 7-10 дни. Какво е революционното в това? На този етап човек отслабва поради факта, че изпитва постоянен стрес, причинен от монотонността на диетата и силно намалената консумация на въглехидрати.


Втората фаза - това редуване на дни с определена диета. Всеки алтернативен ден трябва да идентифицира добре дефинирана група продукти. Тази диета много прилича на диетата на Шелтън.


Третата и четвъртата фаза на диетата повтарят практически всяко ограничение на съществуващата потентност, което се разглежда като мярка по отношение на употребата на храни, които съдържат големи количества въглехидрати.

Какви изводи можем да направим?

Следователно можем да заключим, че проектираната от Pierre Dyukanom енергийна система включва няколко вече съществуващи диети. Това, така да се каже, един вид компилация.
Ducane обяснява, че техните проблеми възникват в системата, обикновено свързани с факта, че човешкото тяло доста бавно свиква със здравословна и балансирана диета.


Както обаче беше показано, ако ядете редовно редуване на храна, тялото ще продължи да изпитва стрес, който предвид недостига на глюкоза може да доведе до метаболитни нарушения, поява на проблеми в сърдечно-съдовата система и бъбреците. Освен това може да служи като „спусък“ за появата на рак.


На справедливост трябва да отбележим, че лекарят в своите хранителни публикации не забравя да подчертае, че всяка диета, включително нейната система, трябва да бъде подбрана и прилагана строго индивидуално.


Така че, дами и господа. Ето защо съветите - скептично отношение към диетите, особено тези, които дават чудеса. Без да преминавате през промоциите, които обещават отслабване за една седмица и така нататък. Бъдете внимателни и предпазливи! Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!

Френски лекар Пиер Дюкан Който е широко известен като диетолог, разработи собствена система за ограничаване на предлагането, така наречената диета на Дюкан. Тази диета за относително кратко време стана изключително популярна и следователно заслужава откровен разговор.

Какво кара да се съмняваме в диетата на Дюкан?

Първо , П.Дюкан постоянно подчертаваше, че неговата система е предназначена само за здрави хора. При пациенти с хипертония, както е препоръчано от лекаря, за изключване на определени диабетни продукти - други продукти и др. Но в момента има почти напълно здрави хора. И така, за кого е диетата на Дюкан? Поради желанието да се хвърлят излишни килограми, почти всички хора, както здрави, така и болни.


Второ Публичността на диетата му Pierre Ducane се отнася до нейната популярност сред световно известни хора, въпреки че нивото на хранителните диети, предназначени за категория хора със средна класа. Изглежда донякъде съмнително, че специалните животни и филмовите и музикални суперзвезди с техните доходи ще се възползват от тази система. Оказва се, че истината за диетата на Дюкан е, че е съмнително тази система да се използва от всички без изключение знаменитости.


На трето място В тази енергийна система всъщност няма големи изненади. Първата фаза на системата - това е доста нормална монобелкова диета, продължителността на която е в рамките на 7-10 дни. Какво е революционното в това? На този етап човек отслабва поради факта, че изпитва постоянен стрес, причинен от монотонността на диетата и силно намалената консумация на въглехидрати.


Втората фаза - това редуване на дни с определена диета. Всеки алтернативен ден трябва да идентифицира добре дефинирана група продукти. Тази диета много прилича на диетата на Шелтън.


Третата и четвъртата фаза на диетата повтарят практически всяко ограничение на съществуващата потентност, което се разглежда като мярка по отношение на употребата на храни, които съдържат големи количества въглехидрати.

Какви изводи можем да направим?

Следователно можем да заключим, че проектираната от Pierre Dyukanom енергийна система включва няколко вече съществуващи диети. Това, така да се каже, един вид компилация.
Ducane обяснява, че техните проблеми възникват в системата, обикновено свързани с факта, че човешкото тяло доста бавно свиква със здравословна и балансирана диета.


Както е показано обаче, ако ядете редовно редуване на храна, тялото ще продължи да изпитва стрес, който предвид недостига на глюкоза може да доведе до метаболитни нарушения, поява на проблеми в сърдечно-съдовата система и бъбреците. Освен това може да служи като „спусък“ за появата на рак.


За да отбележим справедливо, ние отбелязваме, че лекарят в своите хранителни публикации не пропуска да подчертае, че всяка диета, включително нейната система, трябва да се подбира и прилага стриктно индивидуално.


Така че, дами и господа. Ето защо съветите - скептично отношение към диетите, особено тези, които дават чудеса. Без да преминавате през промоциите, които обещават отслабване за една седмица и така нататък. Бъдете внимателни и предпазливи! Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!

Тази диета е идеален начин да осигурите правилно и полезно хранене на кожата отвътре. За да поддържате кожата винаги е било красиво и сияйно здраве, десерти, хляб, кифлички, полуфабрикати, мазни хамбургери трябва да бъдат напълно елиминирани от вашата диета.

Разнообразете диетата си с витамини С, Е и А, манган, цинк, мед, селен, както и минерали. Дарете за красотата на кожата и стройната фигура ще ви помогне да уникална диета от три дни.

Ефективна диета за красива кожа и фигури

Менюто за първия ден:

- По време на закуска трябва да ядете овесени люспи на пара с вода (100 грама), ядки (супена лъжица.) И пресен мед (чаена лъжичка.) И да изпиете чаша гроздов сок;

- По време на вечеря трябва да ядете зеленчукова супа (около 200 милилитра, но не повече), варен ориз (около 100 грама), салата с настърган варено цвекло, малко количество целина (настърган), магданоз, чесън, копър (около 150 г), е необходимо да напълните салатата със слънчогледово олио, малко парче ръжен хляб, galetnoe бисквитки (три неща), варени пилешки гърди (около 100 грама, но не повече), бульон бедрата или зелен чай;

- Следобед яжте два сандвича с филийки ръжен хляб и масло и пийте обезмаслено мляко (една чаша);

- Вечеря за пиене на чаша зелен чай и ядене на смес от ядки и сушени плодове (около 150 грама).

Вторият ден:

- По време на закуска яжте овален овес, който е необходим за пълнене на нискомаслено мляко (100 грама), плод киви и пресен мед (чаена лъжичка.), Изпийте чаша пресен портокалов сок;

- За обяд яжте зеленчукова супа (около 200 милилитра), зеленчукова салата с червен пипер, домат, лук, червен зелен пипер сладко варен боб (150 грама), сезонната салата трябва да бъде растително масло, филе от морска риба (100 грама), което трябва да бъде на пара, кафяв ориз (100 грама), малко парче ръжен хляб, бульон бедрата или зелен чай;

- Следобед да изпиете чаша нискомаслено кисело мляко със сезонни плодове, пшенични или пресни ръжени бисквити (3-6 броя);

- По време на вечеря трябва да ядете плодова салата (150 грама), зелен чай. Ефективно меню за красота за отслабване

Меню за третия ден:

- По време на закуска яжте овесени ядки, приготвени в обезмаслено мляко (около 100 грама), е необходимо да добавите овесени ядки в пшеничен зародиш (супена лъжица.), Изпийте чаша пресен сок от тиква;

- За обяд яжте салата с варен карфиол, който трябва да се напълни със зехтин, говеждо яхния или телешки черен дроб (100 г), варени картофи (100 грама), малко парче хляб от пшенично брашно с масло, бульон от бедрата или зелен чай;

- Следобед яжте пресни плодове и нискомаслено извара (100 грама);

- По време на вечеря яжте сто грама различни сортове ядки (кашу, лешници и бадеми), бульон бедрата или зелен чай.

Поради спазването на тази диета, кожата ви ще стане много по-красива, което ще придобие по-равномерен цвят ще бъде красив блясък.

При желание може да се спазва редовна диета.