Искате ли диетолог да приготвя вашите ястия от закуска до вечеря, като се има предвид, че искате да отслабнете, че искате да поддържате или че искате да качите мускули, че известен готвач да ги приготви и да ги вземе със себе си у дома? Продължавай да четеш…

Добави към любими

закуска вечеря

Ако има нещо, за което всички диетолози и диетолози са съгласни, това е спешната необходимост да се върнем яжте истинска храна. Каквато и да е вашата любима тенденция, всички те препоръчват да основаваме диетата си на пресни и натурални храни, без рафинирани захари, добавки и консерванти. Тоест тази, която нашите баби и дядовци са яли, но това ни се струва почти научна фантастика. И не защото не се интересуваме или не искаме да го следваме, а защото изглежда твърде висока летва.

Всички диетолози са съгласни да препоръчват диета, основана на пресни и натурални храни, без рафинирани захари, добавки и консерванти

Истината е, че ние познаваме теорията много добре, но тъжната реалност е, че ни е много трудно да я приложим на практика: с бързия ритъм на живот, който повечето от нас водят, често ни е трудно да намерим време и енергия, необходими за планиране на храненията през седмицата, излизане, за да се направи местното пазаруване, бягайки от големи повърхности и, преди всичко, затваряйки престилката и приготвяйки всяко от ястията за деня, от закуска до вечеря, бягайки от предварително приготвени ястия . И ако в допълнение искаме да следваме a балансирани насоки на хранително ниво, преследвайки конкретна цел като отслабване или качване на мускули, предизвикателството е още по-голямо и е лесно да се обезсърчите.

Така че често в крайна сметка се отказваме от този хранителен модел на 100% домашна храна или в крайна сметка се отказваме от добра част от социалния си живот, спорт или почивка, тъй като нямаме време за всичко и трябва да дадем приоритет . Звучи като теб?

Това е една от големите болести на нашето време, за която вероятно ще намерите трудно решение, особено ако искате да поддържате този стандарт на дългосрочни хранителни грижи. И то е, че ако не постигнем истинско помирение между нашия трудов живот и домашния ни живот, практически е невъзможно да стигнем до всичко и да можем да дадем на храната си грижите и времето, които тя заслужава ...

Революцията на здравословната храна у дома: да отслабнете, да се поддържате или да качите мускули

Осъзнавайки тази преобладаваща тенденция да искат да се хранят по-здравословно, но да не го получават поради липса на време или хранителни познания, предприемачите Алина Демченко и Хектор Гарсия са пионери в намирането на революционно решение, стартирайки ново здравословно меню вкъщи. Нарича се Welthy и има голямата добродетел да предлага в същото време здравословна, вкусна, натурална храна, добре балансирана в хранително отношение, а също така и устойчива и местна.

С цел потребителите да пренебрегнат напълно диетата си и да имат повече свободно време и качество на живот, докато се грижат за себе си, компанията предлага хранителен план, който включва пет хранения на ден преброени по калории и предназначени за различни профили и хранителни нужди, направени с органични и местни продукти.

Уелти ви носи цялото меню за деня със здравословна, вкусна, естествена, балансирана, устойчива и местна храна

Сред различните опции, които можем да наемем, намираме плана, предназначен за жени, които искат да отслабнат и които следват рутина с ниска или средна активност, от 1200 kcal на ден; този, предназначен за мъже, които искат да отслабнат или за по-активни жени от 1500 ккал; менюто Fit, с 2000 kcal, предназначено за спортисти с много активност, които искат да подобрят физическата си форма; и накрая, менюто Power от 2500 kcal, идеално за тези, които тренират ежедневно и искат да увеличат мускулната си маса.

Luisa Castillo е диетологът зад хранителните планове, които включват закуска, обяд, обяд, закуска и вечеря с точното количество и пропорция на хранителни вещества, от които всеки клиент се нуждае според целите, които иска да постигне, и плана за хранене, който наема. До него шеф-готвачът Хесус Кастеланос отговаря за Предложение за пазарна кухня, базирано на истинската философия на храната и в която включва само органични, нулеви километри и сезонни съставки: месо, птици и риба идват от малки ферми и близките морета, докато зеленчуците, зеленчуците, плодовете, бобовите растения, семената и ядките са органични. Хлябовете и всички сладкиши се произвеждат в самия цех само с пълнозърнести брашна, без никакви захари, рафинирани масла, масла, подсладители или консерванти.

Въпреки че в момента те работят само в Барселона, собствениците на Welthy вече работят по откриването на нов магазин в Барселона и извършването на скока до Мадрид през 2021 г. Така че, ако имате късмета да живеете в столицата Каталунска и искате да опитате услугата на Welthy, можете да я наемете онлайн чрез уебсайта й welthy.es, по телефона или като отидете лично в магазина, за да се срещнете с диетолога и да можете съвместно да прецените кой от плановете е най-подходящ за вас.

Можете да избирате между 2, 5, 7 или 21 дневна програма в която ще получавате всяка неделя, понеделник, сряда и петък, прясно приготвена храна у дома, в полукомпостируеми контейнери. Може ли да е по-лесно?