Учене и мотивация за поддържане на здравословна връзка с храната.

Външни митове

Винаги съм живял прикован към различни видове диети и всички митове, които това предполага. Още от първата ми консултация ми помогнаха да изхвърля всички фалшиви убеждения, които съм натрупал през годините, и да се науча да ям всичко отново, без да се страхувам да напълнея в резултат.

УЧЕНЕ И МОТИВАЦИЯ

Свързах се с екипа на 20 седмица от бременността, като теглото беше доста неконтролирано от гаденето, което ме накара да се храня импулсивно. „Диетата“ ми подхождаше много от първата седмица и ме накара да спра лекарствата, за да спра повръщането. Научих се да комбинирам по-добре храната, да готвя варианти ..., които не бях обмислял, да се наслаждавам на моментите на безплатна храна и да не се чувствам виновен. Бременността приключва с перфектни кръвни тестове, без диабет или хипертония. Външният ми вид е много по-здрав и издут, отколкото преди да започна с тях, което психологически ме насърчи много. Смятам да продължа с тях, след като се възстановя от раждането, за да се върна към първоначалното си тегло и най-вече да го направя разумно и преди всичко здраве. БЛАГОДАРЯ ВИ EQUIPAZO Прочетете повече «УЧЕНЕ И МОТИВАЦИЯ»

Истинска хранителна педагогика

Услуга за тези, които наистина искат да се научат да ядат, да подобрят начина си на живот, състава на тялото си, настроението си, енергийните си нива ... Без измама, без бързане, без магия. Не очаквах да науча толкова много и сега се чувствам уверен да планирам ефективно диетата си и да обръщам внимание на метри много ... по-важни от теглото или естетиката. Моят диетолог, Луис, беше отличен спътник, истински хранителен педагог, винаги с конструктивно, позитивно и разбиращо отношение. 100% препоръчително!
Сега да продължим да учим, усъвършенстваме се и се опитваме да предадем всичко това на онези, които изостават. Прочетете повече «Истинска хранителна педагогика»

Най-доброто решение в живота ми

За щастие имам много добро хранително образование. За мен реалната храна не е мода на момента, тя винаги е била моят начин на живот. По тази причина не разбрах защо не успях да загубя тези излишни килограми, натрупани през последните няколко години. Да ... (уж) винаги съм се хранил добре. Е, най-накрая реших да помоля екипа на Realfooding за помощ, защото знаех, че техните съвети идеално се вписват в идеята ми за храната. И това беше най-доброто, което можех да направя. За почти 4 месеца отслабнах с 6 килограма и изглеждам много по-добре, но преди всичко: наслаждавам се на храната и не гладувам, което беше това, което най-много ме изплаши. Много съм щастлив и знам, че ако имам нужда отново, ще мога да разчитам на вашата помощ.
Благодаря ти Curro за подкрепата и за това, че ми помогна да разбера, че яденето и чувството за вина никога не могат да излязат извън контрол.!
100% препоръчително Прочетете повече «Най-доброто решение в живота ми»

Страхотно преживяване

След като изпробвах много диети и не харесах нито един, този метод, тъй като не бих го нарекъл диета, ми хареса и доволен.
Научих се да знам как да ям, какво и кога да го правя и как да избера, за да отговоря на нуждите си.
Винаги съм имал помощта на моя диетолог и неговата подкрепа.
Разбира се, скоро ... ще повторя отново. И го препоръчвам на всички. Прочетете повече «Страхотно преживяване»

Диетата NO DIET

Аз съм човек, който е правил много диети (наричам се Мария диети) и за първи път, докато съм на „диета“, имам чувството, че не съм. Не съм загубил много тегло през 6 месеца, но съм се подобрил в благосъстоянието си. Сигурен съм, че ако бях придобил ... ежедневна тренировка, резултатът щеше да бъде много по-добър, но моята среда не го позволява.
Чувствам се по-лек и чревният ми транзит се подобри значително. За първи път няма ограничение в храната в диетата и малко по малко включвам храни, забранени в други диети.
Преди седем месеца беше немислимо да сложа чист шоколад в устата си, колко горчив ми беше и в момента откривам захари.
Моят диетолог Луис имаше безкрайно търпение с мен, защото много пъти съм бил недисциплиниран „пациент“. Благодаря Луис
Без съмнение бих препоръчал 100% начина на хранене, който Realfooding предполага. Както казвам на моите приятели «това е да се яде както бабите, да се яде всичко и всичко« Прочетете повече «Диетата без диета»

Точка

Идва момент, в който се чувствате застояли и виждате, че вече не губите тегло или тялото ви не се променя дори при упражнения.
Благодарение на Луис успях да подобря много, да подобря представянето във фитнеса и загубих два размера гащи (не всичко е да сваля кг).
Даде ми всички ... инструменти за усъвършенстване и продължаване да се напъвам. В допълнение към някои вкусни рецепти. Прочетете повече «Отправна точка»

Затова се опитах да се храня здравословно или да се храня самостоятелно, никога не съм отслабвал

истински

Какви ползи са ви дали хранителните консултации? Връзката ми с храната се промени към по-добро. Отслабнах с 10 кг за 6 месеца работа с концерти. Каква беше вашата ситуация преди да работите с мен? Нежеланата храна беше моят път за бягство в стресиращи дни, порциите, които ядох, бяха прекалено големи и ядох ... докато не почувствах, че вече не мога да издържам. Освен това открих, че ям твърде много прости въглехидрати. Така че, ако се опитах да се храня здравословно или да се храня самостоятелно, никога не отслабвах. Как е вашето положение след това? Как се чувстваш в момента? Открих, че планирам по-добре храненето си, контролирам много по-добре порциите си, връзката ми с храната се промени и съм много по-здрава. Физически се чувствам по-добре, чувствам се по-енергичен и физическата промяна, която загубата на тегло доведе до мен, ме кара да се чувствам по-добре за себе си. Бихте ли препоръчали услугата? Защо? Бих го препоръчал. Помогна ми с нещо, което смятах за невъзможно, след като прекарах по-голямата част от живота си с наднормено тегло. Искате ли да добавите нещо друго към отговорите си? Curro, фантастичен си, много ти благодаря, че ми помогна да отслабна. Надявам се снимките да отразяват промяната, която тялото ми е дало благодарение на вашата помощ. Прочетете повече "Така че се опитах да се храня здравословно или да се храня самостоятелно, никога не съм отслабвал"

По-добра връзка с храната, диетата и тялото ми

Имах проблеми със стомаха в продължение на много години и всички лекари, при които ходих, ми казваха, че това е психологически проблем

Преди бях доста заседнал и много склонен да ям ултрапреработена храна

Ползите от консултациите са много. Аз съм само на 2 месеца и съм забелязал повече жизненост, по-малко тегло и по-добра почивка. Преди бях доста заседнал и много склонен да ям ултрапреработена храна. В момента спазвам хранителен план, основан на истинска храна, добавена към физическата активност. Благодарение на това се чувствам много по-добре, научих се ... да се храня, да знам, че това, което ядох преди, не ме подхранва, да ценя и вкусвам плодове (почти не съм ги ял) и зеленчуци и преди всичко не пропускам каквото и да е. месо (ядох 4 до 5 пъти седмично). Определено бих препоръчал услугата. Въпреки че изглежда лесно да изляза от „Матрицата“, особено трябваше да знам как да се храня добре. Прочетох книгата на Карлос Риос, но имах нужда от някой, който да ми помогне да съставя програма за седмично хранене, за да разбера, че тя е също толкова вкусна, колкото и храната в Матрицата. Благодаря на Летисия за всички нейни съвети и за това как ми помага, аз наистина оценявам нейния професионализъм. Бих искал да добавя само едно нещо: по-лесно е да излезете от Матрицата, отколкото си мислите, като препоръчвате да сте прочели преди това книгата на Карлос Риос. Прочетете повече «Преди бях доста заседнал и много склонен да ям ултра-преработена храна»

Той не беше фокусиран върху отслабването, а върху това да се научи да яде

По време на консултациите се научих да пазарувам по-добре и да се храня по-здравословно, без да съм скучен или ограничителен. И преди бях на много диети и бързо отслабнах, но след това си го върнах. Това създаде безпокойство и лоша връзка с храната. Сега обаче съм много щастлив, защото отслабвах ... тегло малко по малко, но преди всичко защото чувствам, че съм усвоил някои добри навици, които мога да поддържам в дългосрочен план. Напълно го препоръчвам, защото те ви дават инструменти, за да можете сами да се научите да различавате кои храни са по-добри и как да ги комбинирате и приготвяте, за да можете да продължите сами, като го адаптирате към вашите вкусове. Това, което най-много ми хареса в консултирането, беше, че то не беше фокусирано върху отслабването, а върху научаването как да се храня, разграничаването на естествените храни от преработените храни и демистифицирането на много идеи, които имах за това какво е здравословно или не. Прочетете повече «Не бях фокусиран върху отслабването, а върху това да се науча да ям»

Не само го препоръчвам, но и дадох сесия като подарък за рожден ден

Благодарение на консултациите забелязах много предимства. Научих се да ям, да разпределям храната през целия ден по най-добрия начин ... тъй като не считах, че се храня лошо от гледна точка на качеството на храната, а в организация. Преди диетата ми беше разхвърляна. Ядеше каквото си поиска по всяко време (да, винаги ... „Истинска храна“). Сега се чувствам много по-енергичен. Никога не съм гладен за следващото си хранене. Това означава, че мога съзнателно да избирам какво наистина искам да ям и да НЕ избирам първото нещо, което виждам. Не само го препоръчвам, но и дадох сесия като подарък за рожден ден. Благодаря ти много Лусия. Истината е, че с удоволствие се срещнах с вас. Направихте всичко толкова лесно за мен. Прочетете повече «Не само го препоръчвам, но и дадох сесия като подарък за рожден ден»

Струва си да отидете да научите нещата, докато вървите

Преди да започна диети, накрая напуснах и възстанових загубеното тегло

Отивайки на хранителни консултации, аз прогоних митовете и вярванията относно храненето, в допълнение към това да науча и изясня съмненията, които имах дълго време. Преди започнах диети, които в крайна сметка оставих и си върнах загубеното тегло. Сега обаче го живея като начин на живот, без вина, без срок на годност и чувство ... много по-добре за себе си. Храносмилателната ми система и цялото ми тяло ми благодарят всеки ден. Без съмнение го препоръчвам, в допълнение към ползите за здравето ми, и за грижите, получавани по всяко време, което е прекрасно. Радвам се и съм много щастлив не само от физическата част, но и от психологическата, тъй като връзката ми с храната се промени. Дори съм увеличил своята упоритост и постоянство, което според мен беше невъзможно. Прочетете повече «Преди да започна диети, които в крайна сметка оставих и си върнах загубеното тегло»

За тези, които имат чревни проблеми като мен, ще разберете за какво говоря

Ползите, които консултациите ми дадоха са много, особено да имам чревно здраве, което е богатство. За тези, които имат чревни проблеми като мен, ще разберете за какво говоря. Мислех, че правя нещата както трябва, но виждайки резултатите, откакто съм с нутриите си, осъзнавам как ... ами не го правех. Ако трябва да определя как се чувствам с една-единствена дума, това би било щастие. Сега съм много по-добър и както казах преди, разликата е забележителна, тъй като в моя случай тези от нас, които имат проблеми с някои бактерии, ако имам професионалист до себе си, улеснява всичко много. Бих препоръчал услугата на всички, главно защото те ви помагат да постигнете целите си разумно, а също и в превъзпитанието за храна. Мисля, че живеем в култура, в която е трудно да променим определени идеи, които имаме за храната, но малко по малко ще успеем. Искам да благодаря на нутри Leticia. Наистина оценявам вашата загриженост, разбиране и най-вече вашите знания. Обичам плановете си! Наистина ти благодаря. Прочетете повече «За тези, които имат чревни проблеми като мен, ще разберете за какво говоря»

Връзката с храната започва да бъде по-здравословна

Чрез хранителни консултации успях да подобря връзката си с храната и да предефинирам понятието „диета“. Разберете, че не е необходимо да ядете малко, за да отслабнете. Преди това бях на диети, които ми причиниха разочарование и разочарование от тежестта на кантара. Но сега, въпреки че все още има дълъг път, ... връзката с храната започва да бъде по-здравословна и аз имам по-малко притеснения относно броя на скалата, като провеждам балансирано хранене без съжаление. Бих препоръчал услугата, защото това е начин да се научим да се храним, който трае вечно. Можете да се насладите на пътя 🙂 Прочетете повече «Връзката с храната започва да бъде по-здравословна»

Благодарение на „Realfooding“ не съм на диета, уча се да ям

Била съм на хиляди диети и никога не съм се чувствала толкова добре

Спестете време с онлайн съвети

Най-забележителната полза от консултирането е огромна загуба на тегло (12 кг), да не говорим, че те ми помогнаха да подредя храната си, да избера съставки и да разгранича важното и полезното от това, което не е, като говорим за хранителните нужди. Освен това ми позволи да спортувам едновременно, тъй като ... хранителното планиране не ви оставя без жизненост да отидете на фитнес, а точно обратното. Преди не знаех причината за увеличаването на теглото си и в крайна сметка ми омръзна диета и загуба на тегло с ефект на рикошета. Вместо това сега ситуацията е съвсем различна. Имам знанията и преди всичко имам много повече физическа енергия и следователно емоционална. По този начин успявам да установя хранителните навици, които според мен съм придобил.

Бих препоръчал услугата поради всички причини, обсъдени по-горе. И накрая, добавете, че онлайн съветите ми позволиха да спестя време (в Мадрид пътуването отнема много време, ако живеете далеч от центъра) и, от друга страна, изглеждаше много близо, бих могъл да задавам въпроси без проблем. Винаги съм се чувствал подкрепен от Куро. Благодаря. Прочетете повече «Спестете време с онлайн съвети»