Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране.
Ако продължите да сърфирате, считаме, че приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да разберете как да промените настройките в нашата Политика за бисквитки

криви

Тъй като бяха зададени няколко въпроса за сиренето в рамките на нишката на менютата, повдигам темата тук, за да се намери.

Монтиняк е твърд защитник на консумацията на не-прясно сирене, прясно сирене и 0% го намалява до две дневни порции заедно с обезмаслено мляко.

Приемът на калций е страхотен, много подходящ, особено за жени и деца през вегетационния период. И нека не казваме голямото му разнообразие и вкусовете му, всеки по-богат.

Трябва обаче да имаме предвид, че това са наситени мазнини и Montignac препоръчва да бъдете много внимателни с консумацията на тези мазнини. Всъщност на уебсайта си той ограничава ежедневната консумация на сирене до „парче с размер на кибритена кутия“. Не знам дали се отнася за малка кутия или голяма.

Той също така препоръчва, когато се консумира наситена мазнина, тя се компенсира с ненаситена. Поради тази причина вярвам, че най-добрата комбинация, когато имаме сирене по време на хранене, е да го направим заедно с риба или друг вид ненаситени мазнини като авокадо, суров зехтин.

Разбира се, трябва да се опитате да не го консумирате в повече от две закуски седмично и никога с пълнозърнест хляб. Както и в повече от две седмични вечери. В моя случай винаги го избягвам на вечери, тъй като тлъстите вечери са моето падение.

Отлично! Много добре обяснено наистина, имах предвид, че ограничава консумацията, но не го намерих, но си спомних, че го прочетох.



Благодаря за разясненията Полита, не знаех за кибритената кутия, много добре.

Бихте ли ми казали в коя книга обяснявате комбинирането на мазнини? Не разбирам добре разсъжденията и бих искал да знам дали давате някакво уточняващо обяснение за това.

Е, сигурно поемам всички кибритени кутии GRAAAAAAAANDES в района по време на консумацията на сиренето.

Прочетох няколко книги на Монти и не съм виждал това ревю, но хайде. че ако казвате така, аз вярвам и това изобщо не ме направи смешно, истината, MENUDA EASTER, кутия кибрит. За това не го опитвам, не е възможно да сложа парче сирене и да не ям повече. Вече ви казвам, че това е изкушението на дявола.

Ще ям около 60-80 грама на ден и не всеки ден, разбира се. pq варира. Може би един ден като 80 грама и след това прекарвам два дни, без да го опитвам, но хей, аз съм редовен потребител.

Тази тема ме довежда до главата ми, не знам дали да го оставя в ъгъла, като ме накара да мисля, че той има IG 90 или че.

Истината е, че се занимавам с монти от два месеца, първият месец свалих 4 килограма, а вторият месец не съм свалил нищо.

Отнех от прясните млечни продукти, защото си мислех, че може да е това, но нищо.

Не ям повече от две мазни вечери на седмица

Не знам защо това внезапно спиране се дължи на това колко добре бях започнал.

Е, мисля, че поради това, което се случва с всички нас, ние злоупотребяваме с подходящи неща и висок ГИ, като сирене. И на мен ми се случи и си помислих, но ако е подходящо една филия да дава повече от 8, накрая изядох почти целия клин, с шоколада ми се случи същото нещо започва с малко хапче и в накрая накрая изядох половин таблетка .

Първият месец сте свалили 4 килограма. Поздравления, много е добре, но ако сте спрели, трябва да проверите менютата си. Може би помислете да повторите първите менюта, които сте направили, или да направите понеделник с нисък ГИ, така че да дадете тласък на мащаба си.

!така или иначе. за да излезете от стагнацията най-доброто нещо е драстична промяна, съветвам ви могила с нисък ГИ.

Ще видите колко скоро отново ще тръгнете.

Е, сигурно поемам всички кибритени кутии GRAAAAAAAANDES в района по време на консумацията на сиренето.

Прочетох няколко книги на Монти и не съм виждал това ревю, но хайде. че ако казвате така, аз вярвам и това изобщо не ме направи смешно, истината, MENUDA EASTER, кутия кибрит. За това не го опитвам, не е възможно да сложа парче сирене и да не ям повече. Вече ви казвам, че това е изкушението на дявола.

Ще ям около 60-80 грама на ден и не всеки ден, разбира се. pq варира. Може би един ден като 80 грама и след това прекарвам два дни, без да го опитвам, но хей, аз съм редовен потребител.

Тази тема ме довежда до главата ми, не знам дали да го поставя в ъгъла, като ме накара да мисля, че той има IG 90 или че.

Истината е, че се занимавам с монти от два месеца, първият месец свалих 4 килограма, а вторият месец не съм свалил нищо.

Отнех от прясните млечни продукти, защото си мислех, че може да е това, но нищо.

Не ям повече от две мазни вечери на седмица

Не знам защо това внезапно спиране се дължи на това колко добре бях започнал.

Юджийн има много в книгите за комбиниране на добри и лоши мазнини, ще копирам абзац на око, но е по-дълъг, те са в главите, където той говори за различни мазнини.

В специалната жена:

Нито едно масло не може да осигури правилния баланс на олеинова, линолова и алфа-линолова киселини. Следователно, за да обличате салати и зеленчуци, е необходимо да смесите (или да редувате) две или три масла:

- или зехтин + слънчогледово олио

- или зехтин + слънчогледово масло + масло от рапица.

д. Ежедневна консумация на липиди

Ежедневната консумация на мазнини, във всичките й форми, не трябва да представлява повече от 30% от диетата. В момента във Франция тя е най-малко 45% (две трети от които са наситени мазнини).

Идеята би била да се разпредели липидната дажба, като се ядат 25% наситени мазнини (месо, колбаси, масло и пълноценни млечни продукти), 50% мононенаситени мастни киселини (гъша мазнина, зехтин) и 25% полиненаситени мастни киселини (риба, слънчогледово масло, рапица, царевица и др.).

Тогава има едно, което си спомням, че казах за балансирането на мазнините в едно и също хранене, което горе-долу би било, че ако ядете печена шунка в началото, не яжте чоризо, а риба, но не мога да намеря къде е, също и за използването 2 вида масло в едно и също хранене, което виждате в книгата с рецепти.



Е, сигурно поемам всички кибритени кутии GRAAAAAAAANDES в района по време на консумацията на сиренето. По този начин към мен и не виждам колко добре се поддържа тежестта, винаги прикована на едно и също място, хехе.

Прочетох няколко книги на Монти и не съм виждал това ревю, но хайде. че ако казвате така, аз вярвам и това изобщо не ме направи смешно, истината, MENUDA EASTER, кутия кибрит. За това не го опитвам, не е възможно да сложа парче сирене и да не ям повече. Вече ви казвам, че това е изкушението на дявола. Това ми се случва, толкова малко парче само би ме накарало да искам повече.

Ще ям около 60-80 грама на ден и не всеки ден, разбира се. pq варира. Може би един ден като 80 грама и след това прекарвам два дни, без да го опитвам, но хей, аз съм редовен потребител. Това, което казваш, че правех преди дни, че 70 гр. от 60. но не, за няколко седмици го оставих, че съм готов да сляза, смешно не? Мисля, че винаги има подходящ момент

Тази тема ме довежда до главата ми, не знам дали да го поставя в ъгъла, като ме накара да мисля, че той има IG 90 или че. Знаеш ли колко съм щастлив? че когато сляза ще го ям в количеството, което искам, без да се притеснявам, тоест оставям го за фаза 2.

Истината е, че се занимавам с монти от два месеца, първият месец свалих 4 килограма, а вторият месец не съм свалил нищо.

Отнех от прясните млечни продукти, защото си мислех, че може да е това, но нищо.

Не ям повече от две мазни вечери на седмица

Не знам защо това внезапно спиране се дължи на това колко добре бях започнал.

Е, 4-те килограма са повече от добри, сега трябва да видите и прегледате менюто си, както казва Ksoyo, не забравяйте, че първите килограми са най-лесните и тъй като липсва малко, струва повече. Истината е, че тъй като не исках да свалям някои неща, не бях паднал много, но трябва да призная доказателствата, малко време без някои неща и след това да се насладя на този приятен метод.



Благодаря ви много Лили за срещата, сега е по-ясно.