Личен център за обучение

Новият живот на Ирен: История на успеха в Сано Мадрид Енарес

историята

Ирен Лопес Фернандес отиде в Сано Мадрид Енарес, за да стане отново физически активна: «По свое време той заяви, че не се е занимавал с физическа активност и че се нуждае от помощ, за да се върне към активен живот и да отслабне, тъй като започнахме със 106,5 кг», казва Педро Кортес, директор на центъра в Мадрид.


Това беше отправна точка за Ирен, на 36 години, чийто живот се е променил откакто за пръв път е стъпил на съоръжението Сано. Първата стъпка за професионалистите в обучителния център Torrejón de Ardoz беше да извършат «оценка на състава на тялото, в допълнение към тестово обучение, в което определяме тяхното ниво на предишно физическо състояние. Въз основа на това започнахме с изготвянето на неговия план за обучение “, казва мениджърът. Пътят не е бил лесен; Преди една година на Ирен беше казано, че единственият начин да отслабне ще бъде спазването на диета, придружена от хранителни добавки. Тя отказа да приложи този метод и от учебния център на Сано Мадрид Хенарес предложиха „да отслабнем по здравословен начин, с тренировки и натурални храни, каквито можем да намерим в супермаркетите“.

По време на процеса Ирен е отслабнала с почти 28 килограма и е много близо до първоначално поставената цел. Отношението на потребителя е от съществено значение за постигането на този резултат. «Тя е много жизнена жена, която винаги се сблъсква с тренировките с усмивка. Опитайте се да правите всички упражнения и да се изправите срещу всяко едно от тях като малко предизвикателство “, обяснява Педро Кортес. Ирен е променила начина си на гледане на живота, дори на себе си: «Получих качество на живот. Физически се чувствах като на 20 години по-възрастен и това се промени коренно. Чувствам се силен и здрав, и то не преди “, казва клиентът.

Тренировъчни сесии

„Обикновено правим сесии, съчетаващи сърдечно-съдовата работа с тренировки за натоварване. Отдаваме специално значение на силовата работа, често забравяна в програмите за отслабване.

Започваме с общо загряване и подвижност на ставите. След това работим във верига, съчетаваща специфични упражнения за сила, обхващащи всички мускули, и сърдечно-съдови упражнения, като бягаща пътека, колело, елипса и гребане.

Обикновено продължаваме с основна тренировка във финалната част и накрая завършваме с разтягане и охлаждане ». Това е основната динамика на тренировъчните дни на Ирен в центъра на Сано Мадрид Енарес.

«SANO е като спасителен пояс за завръщане към активен, здравословен и енергичен живот. За една година начинът ми на живот, който преди това беше заседнал, се промени за много полезен. Не можех да правя физически дейности с останалите приятели на моята възраст, защото наднорменото тегло ми попречи. Успях напълно да променя това и да включа физическото упражнение в ежедневието си, което ме накара да се чувствам страхотно “, казва Ирен.

Искате ли да се почувствате като Ирен и да подобрите качеството си на живот? Регистрирайте се в най-близкия център на Сано тук !