диета

Изберете да се откажете от пушенето с лазер и следвайте новия си здравословен начин на живот със средиземноморската диета, за да защитите здравето на белите си дробове.

Ние знаем това спрете да пушите с лазер Това е чудесна стъпка в живота на всеки любител на тютюна, тъй като те трябва не само да оставят настрана навика, който ги е съпътствал през годините, но трябва да приемат и поредица от много по-здравословни обичаи, които им помагат да поддържат нов здравословен начин на живот . В този смисъл, като се има предвид, че в SanaLive Винаги се грижим за вас и вашето здраве, решихме да ви помогнем, като ви предложим една от най-добрите алтернативи за поддържане на доброто състояние на белите ви дробове и избягване на допълнителни щети, причинени от тютюн, и това е винаги ефективната средиземноморска диета.

Но защо сме толкова сигурни, че този хранителен навик ще защити белите ви дробове?

Е, наистина всичко започна поради проучване, проведено от Изследователската група по патология на дихателната система в първичната помощ при IDIAP Jordi Gol в Барселона, в което изследователите решиха да идентифицират най-често срещаните хранителни модели на определена група пушачи без дихателни проблеми, фокусирайки се върху намирането на връзка между това, което ядат и влошаването на белите им дробове.

Изследването е проведено в сътрудничество с 207 пушачи без респираторни заболявания, сред които 44% са мъже и средната им възраст е около 51 години.

Резултатът?

Всичко заключава, че всъщност западната диета, базирана на захари и мазнини, е основният фактор (в допълнение към тютюна), отговорен за влошаването на белите дробове на пушачите, по-специално 22% от тях, които са претърпели по-големи увреждания в белите дробове благодарение на алкохола и този тип диета. "Пушенето е основната причина за влошаване на здравето на белите дробове, но има и други фактори, сред които са хранителните навици", каза водещият изследовател Мар Сорли, заедно с координатора на групата Франциско Мартин Лухан.

В този смисъл средиземноморската диета е победител благодарение на здравословните елементи, които я съставят, като:
  • Риба
  • Ядки
  • Зехтин
  • Зърнени храни
  • Зеленчуци
  • месо

Изглежда ли това като здравословен и ефективен навик? Е, защото е така, затова можете да избирате спрете да пушите лазер, за да включите по-късно средиземноморската диета в живота си и по този начин да предотвратите по-нататъшно увреждане на дихателните органи.

Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце и спрете да пушите с лазер заедно с балансирана, естествена и здравословна диета, това може да е идеалният вариант.