Разходката сутрин през зимата може да помогне в борбата с диабета и затлъстяването, защото помага за регенерирането на кафява мазнина или кафява мастна тъкан, според проучване, публикувано в Австралия.

през

Изследователи установиха, че кафявата мазнина или бебешката мазнина, която помага на новородените да поддържат телесната температура, може да изгаря енергия по-бързо от обикновената или бялата мазнина, която съхранява енергия и причинява повишена телесна маса.
Учените откриха, че ако човек е изложен на температури от около 19 градуса, той е способен да регенерира кафява мазнина за четири седмици, според местната мрежа ABC.

Ръководителят на изследователския екип, австралийският ендокринолог Пол Лий, каза, че това откритие може да е един от ключовете за борба със затлъстяването, което засяга голяма част от населението на океанската страна.

„Обикновената бяла мазнина съхранява енергията, но когато я има много, тя може да причини диабет, високо кръвно налягане и множество метаболитни нарушения“, каза Лий пред ABC.
За разлика от тях, „кафявата мазнина не съхранява енергия, а я изгаря и поради тази причина животните, които имат много кафява мазнина, са защитени срещу диабет, затлъстяване и редица метаболитни нарушения“.

За проучването Лий набра петима здрави мъже, които да прекарват всяка вечер в продължение на четири месеца в стая, където температурата беше 19 градуса.

През този период броят на кафявите мастни клетки се е увеличил с 40% и техният метаболизъм се е увеличил.

Но когато тези хора са били изложени на температура от 27 градуса, броят на кафявите мастни клетки и техният метаболизъм са намалели.

Въпреки че температурата е ключова за растежа на кафявите мазнини, тя сама по себе си не гарантира загуба на наднормено тегло, тъй като изисква специално обучение, обясни лекарят.

„Ако човек бъде поставен за кратко в студена среда, без да се аклиматизира, тялото му ще трябва да работи с по-голяма сила и потенциално ще стимулира апетита, за да компенсира стреса, произведен от студа“, подчерта ендокринологът.

Лий препоръчва да се разхождате през зимните сутрини с по-лек костюм, който ви позволява да усещате студа, без да страдате, за да мотивирате регенерацията на кафявите мазнини, въпреки че той също така припомни, че хората все повече свикват с по-топла среда поради използването на отоплителни системи.