Усещането за киселини в стомаха Той е един от най-често срещаните сред бременните жени и един от най-честите здравословни проблеми за бременните жени. Смята се, че около 50% от него страдат. Може да се появи по всяко време на бременността, но е особено обичайно от 2-ри триместър и най-вече на 3-ти поради натиска, упражняван от матката върху стомаха и поради отпускащото действие на хормоните.
Усещанията могат да варират, от нещо леко неудобно до нещо наистина болезнено, в зависимост от жената и обстоятелствата. И това е обикновено след хранене.
Съвети за облекчаване на паренето
- Избягвайте да лежите веднага след хранене. Опитайте да изчакате няколко часа за смилане. Лежането благоприятства отливите.
- Яжте леки ястия, ако може да е желязо, фурна или пара много по-добре.
- Не яжте плодове на гладно, тъй като стимулира секрецията на киселини.
- Яжте малки, непрекъснати ястия.
- Опитайте се да не спите Или го направете в полуседнало положение. За целта поставете няколко възглавници под обичайната си възглавница.
- Пий много вода през целия ден, но особено между храненията. По време на хранене, опитайте се да не пиете повече от 1 чаша вода, защото това може да благоприятства увеличаването на размера на корема.
- Избягвайте тесни дрехи.
Когато имате неизбежно киселини или рефлукс, пийте a чаша мляко. Това ще ви помогне да неутрализирате симптомите и да прекарате зле.
Какви храни трябва да избягвам
Има някои храни, които могат да насърчат появата на киселини и които следователно трябва да избягвате по време на бременност.
Ето някои забранени храни:
- Вредни храни и тлъсто готвене като пържено и очукано.
- Кисели храни или подправки, като пипер, оцет ... и дори цитрусови плодове като лимон или портокал.
- Не поглъщайте Газирани напитки.
- Други забранени храни: чай, кафе, шоколад, алкохол, мента ...
Ако въпреки това симптомите продължават и това е много досадно и дори деактивиращо, обсъдете го с вашия медицински специалист за да ви посъветвам.
Не пропускайте други статии, свързани с бременността:
- Упражнения у дома за бебе - Smileatbaby Онлайн магазин за биологична храна за бебета
- Упражнявайте се по време на бременност, за да избегнете наднорменото тегло на бебето
- Начало - ZUAITZO SABOR Y SALUD - Фирма - Био храни - Занаятчийско разработване на тофу и
- Бременност Ето как диетата на майката влияе на бебето
- Бременност Хранене на бременни жени в специални ситуации Работа и хранене