Усещането за киселини в стомаха Той е един от най-често срещаните сред бременните жени и един от най-честите здравословни проблеми за бременните жени. Смята се, че около 50% от него страдат. Може да се появи по всяко време на бременността, но е особено обичайно от 2-ри триместър и най-вече на 3-ти поради натиска, упражняван от матката върху стомаха и поради отпускащото действие на хормоните.

време

Усещанията могат да варират, от нещо леко неудобно до нещо наистина болезнено, в зависимост от жената и обстоятелствата. И това е обикновено след хранене.

Съвети за облекчаване на паренето

  • Избягвайте да лежите веднага след хранене. Опитайте да изчакате няколко часа за смилане. Лежането благоприятства отливите.
  • Яжте леки ястия, ако може да е желязо, фурна или пара много по-добре.
  • Не яжте плодове на гладно, тъй като стимулира секрецията на киселини.
  • Яжте малки, непрекъснати ястия.
  • Опитайте се да не спите Или го направете в полуседнало положение. За целта поставете няколко възглавници под обичайната си възглавница.
  • Пий много вода през целия ден, но особено между храненията. По време на хранене, опитайте се да не пиете повече от 1 чаша вода, защото това може да благоприятства увеличаването на размера на корема.
  • Избягвайте тесни дрехи.

Когато имате неизбежно киселини или рефлукс, пийте a чаша мляко. Това ще ви помогне да неутрализирате симптомите и да прекарате зле.

Какви храни трябва да избягвам

Има някои храни, които могат да насърчат появата на киселини и които следователно трябва да избягвате по време на бременност.

Ето някои забранени храни:

  • Вредни храни и тлъсто готвене като пържено и очукано.
  • Кисели храни или подправки, като пипер, оцет ... и дори цитрусови плодове като лимон или портокал.
  • Не поглъщайте Газирани напитки.
  • Други забранени храни: чай, кафе, шоколад, алкохол, мента ...

Ако въпреки това симптомите продължават и това е много досадно и дори деактивиращо, обсъдете го с вашия медицински специалист за да ви посъветвам.

Не пропускайте други статии, свързани с бременността: