защо

РН на тялото може да бъде много по-важно, отколкото може да ни изглежда. Това определя дали тялото ви е в здравословно състояние на алкалност.

Всичко, което ядем или пием, влияе на нашето pH. Някои храни ни правят по-киселинни, докато други ни правят по-алкални.

Като цяло храните от животински произход като месо и млечни продукти са кисели, докато растителните храни като плодове и зеленчуци са алкални.

Бактериите и микроорганизмите се нуждаят от киселинно рН, за да процъфтяват, така че е важно да го избягвате.

По същия начин факторите на околната среда също играят важна роля.

Почистващи продукти като сапун, препарат, освежители за въздух, почистващи препарати за стъкло и други всички почистващи продукти съдържат токсични химикали за тялото и допринасят за киселинността.

И така, в тази статия говорим за тази тема, какво е рН, значението на познаването и оценяването му, както и съвети за премахване на киселинното рН от тялото и за по-алкално.

Можете дори сами да разберете количеството киселина, което имате в тялото си ... Продължете да четете.

Какво е рН

За тези, които се чудят от какво се състои рН, трябва да се каже, че тези букви представляват водородния потенциал, който е мярка за концентрацията на водородни йони в тялото.

По причини, свързани със собствената диета, особено прекомерната консумация на преработени храни и среда, богата на химикали, нашето тяло има тенденция да бъде твърде киселинно.

Как да тествате pH

За да видите количеството pH, което имате в кожата си, можете да го направите чрез лентички, които се предлагат в аптеките.

Според това проучване, проведено от Националния университет на Колумбия, друг начин за оценка на рН е чрез урината и това също трябва да се прави сутрин.

  • Първото четене обикновено може да бъде малко по-кисело, тъй като тялото почиства киселината, докато спите през нощта. По този начин най-добре е да го правите с втората урина за деня.

Защо е важно да знаете нивата на pH

Отчитането на рН е чудесен индикатор за здравословното състояние на организма, както се предлага от това изследване на д-р Бенито Саиз Менендес.

Някои заболявания и разстройства, свързани с излишната киселинност, включват:

  • Диабет
  • Затлъстяване
  • Мигрена и световъртеж сутрин
  • водопади
  • Рак
  • Артрит, остеопороза и подагра
  • Ictus
  • Алергии

Как да премахнете киселинното pH, за да го направите по-алкално

Има няколко начина за премахване на киселинното рН, за да стане по-алкално, и освен това по научно сертифициран начин, според това проучване, проведено от Университета на Алберта (Канада).

Два от най-простите и ефективни ежедневни начини за привеждане на нивото на рН до алкалност са:

  • Смесете сока от лимон в чаша топла вода и го консумирайте първо сутрин.
  • Добавете ½ чаена лъжичка сода за хляб (2 g) към чаша вода и изпийте.

По същия начин можем да изберем следните алтернативи:

Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци

  • Яжте повече растителни храни и, ако консумирате биологични продукти, избирайте само тези от животни, хранени с трева.
  • Включете ечемик и кайен във вашата диета, както и водорасли хлорела и спирулина.
  • Яжте диета, богата на питателни и алкални плодове и зеленчуци. Зелените сокове са бърз и лесен начин да се възползвате от всички предимства на зеленчуците.

Избягвайте захарта и преработените или пържени храни

  • Както захарта, така и преработените и пържени продукти повишават нивото на киселинност в организма. Вместо това изберете естествени подсладители и други методи за готвене.

Пийте качествена вода

  • Възможно най-далече, опитайте се да избягвате консумацията на чешмяна вода, тъй като обикновено има флуорид и е много токсичен за организма.
  • Вместо това изберете минерални води или прясна изворна вода.

Изберете екологично почистване

  • И когато става въпрос за почистване на дома и тялото, трябва да избягваме търговските продукти.
  • Използвайте естествени почистващи съставки като разреден ябълков оцет.

Когато използвате шампоани, гелове за вана, пасти за зъби и други продукти за лична хигиена, уверете се, че са екологични.

Рекламите се правят с химикали, които имат огромно токсично натоварване върху тялото и ви правят кисели.

Така че, вие знаете, че можете да тествате вашето pH сами всеки ден. Имайте предвид това, както и здравословните съвети, които споменаваме. Приложи ги на практика.