Прави 2 порции

  • 220 грама ориз (който ви харесва най-много)
  • 4 колбаса (пилешко или свинско)
  • 1 глава лук
  • 1 домат (или пържен домат)
  • 1/2 таблетка пилешки бульон
  • подправки и сол на вкус
  • 1 чесън

издръжка

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

Метод на приготвяне:

    Първо трябва да сварите ориза според времето, което сте сложили в опаковката.

Добавете основния куб и щипка сол и няколко капки масло.

Междувременно настържете лука и домата и сложете нарязаните колбаси в тиган и когато започнат да кафяви, добавете нарязаната скилидка чесън.

Когато чесънът е златист, добавете настъргания лук и когато е златистокафяв добавете домата за няколко минути, в този момент можете да добавите подправките, които харесвате (магданоз, босилек или риган)

  • Когато оризът е готов, отцедете и добавете към тигана и разбъркайте всичко, докато оризът се покрие със соса.

    • С www.dietas.net ще се научите да отслабвате бързо и лесно. Всички наши статии са насочени към рецепти, упражнения и съвети за хранене. Ти ще обичаш!

    Ежедневно уелнес вдъхновение направо във вашата пощенска кутия