Въпреки че има многобройни лечения, диети и кремове, които обещават да сложат край на този грозен външен вид, не всичко на пазара е толкова ефективно.
Целулитът или портокаловата кора се превърнаха в труден за премахване враг и засягат повече от 90% от жените, дори тези по-млади и слаби, тъй като появата му може да започне в пубертета.
Въпреки че има многобройни лечения, диети и кремове, които обещават да сложат край на този грозен външен вид, не всичко, което предлага пазарът, е толкова ефективно, поради което кинезиологът в Медицински център Ел Голф, експерт по постпластични, естетически и лечение на съдова хирургия, Анджела Вилела, ни води в това отношение.
Тъй като целулитът се появява в хиподермата или подкожната тъкан от множество фактори, включително наследствени и хормонални фактори, елиминирането му е изключително трудно, но не и невъзможно, въпреки че изисква много търпение и постоянство.
портокалова кора-273151_640.jpg
„Основното е да се знае, че в периоди на хормонална революция, поради повишеното производство на естроген (женски хормон) и кортизол по време на стрес, рискът от развитие на целулит се увеличава, както е в случая на пубертета, бременността и менопаузата“ обяснява професионалистът.
Как да се борим с него
Първият, според кинезиолога, „е да има диета, богата на фибри, здравословни мазнини, постно месо и много течности, особено вода. Също така трябва да увеличите консумацията на зеленчуци и да премахнете напълно наситените мазнини. Всичко това ще помогне да се елиминират токсините от тялото, освен че значително ускорява метаболизма ".
Друг основен аспект е да се премахне консумацията на кофеин, сладки напитки, алкохол и цигари от диетата, тъй като „те благоприятстват появата на страховития целулит, така че е добре да се възползвате от летните месеци, където обикновено пием повече течност и се храним по-здравословно, за да променим хранителните си навици ”, казва Вилела.
cafe_azucar.jpg
Кинезиологът също така подчертава необходимостта от упражнения, за да се елиминира до известна степен целулит, защото „аеробната активност, разходките с повече или по-малко силно темпо и локалните упражнения, като клякане и изпадане с тегло, са изключително полезни, но те трябва да бъдат прави се поне 3 пъти седмично и не по-малко от 30 минути ".
И накрая, е необходимо да се допълни всичко по-горе с професионално лечение, "което може да варира от ръчен лимфен дренаж и пресотерапия, радиочестота за тонизиране на кожата или, в някои случаи, липосукция, всичко ще зависи от степента на целулит, че човек присъства ", казва Ангела Вилела.
Въпреки че има многобройни продукти, които обещават да премахнат портокаловата кора, те не винаги са ефективни сами по себе си, така че трябва да бъдат допълнени с подходяща диета и рутинна практика. „Овлажняващите кремове благоприятстват тоничността и еластичността на кожата, така че изборът на тези с колаген и еластин до известна степен помага да се предотврати влошаването на външния вид на кожата, но това не означава, че те ще премахнат целулита, тъй като нито един крем не достига над 3 милиметра в дълбочина и целулитът е доста под това ”, подчертава професионалистът.