Въпреки че мнозина могат да си помислят, че това е еротичен танц, подобен на този, който се изпълнява от стриптизьорките, много тренировки са необходими за придобиване на сила, мускулен тонус и гъвкавост.
Мускулите работят непрекъснато, докато тренирате, тъй като трябва да поддържате собственото си тегло, докато изпълнявате хореография чрез ангажиране и контуриране върху лентата. Абс, седалище, крака и ръце са тонизирани, оформени и стилизирани. С този фитнес метод облеклото варира, тъй като този спорт ви кани да носите секси дрехи, за да влезете в ролята, токчета, къси панталони, топове ... те гарантират, че е идеално, освен за поддържане на тялото във форма, за увеличаване на самочувствие на жените.
Тя има федерация, която у нас вече организира официалното испанско първенство на международната федерация.
Академиите предлагат класове за всяко ниво, от начинаещи до най-професионалните пози с имена като Big V, Giro del sol, Showgirl и др. Също така е лесно да намерите различни стилове в Pole Dance, еротични, фънки, електронни, танцови ... всяка жена трябва да намери свой собствен стил.
Тогава ви оставяме един от многото видеоклипове, които можете да намерите в YouTube.