Танцът на пилон е нещо повече от танци на пилон, този спорт има многобройни физически и психологически ползи за нашето тяло.

научете

The танци на пилон Това е спортна практика, към която се присъединяват все повече хора от всички възрасти. Всъщност този спорт се стреми да стане олимпийски.

Тази дисциплина е тясно свързана с танца, изпълняван от стриптизьорите в американския бар.

Обаче танцът на пилон произлиза от Mallakhamb, гимнастическа модалност, практикувана в древни времена в Индия и чийто основен елемент беше стълб или щанга, около която се изпълняваха упражненията.

Като любопитен факт си струва да се спомене, че Mallakhamb е спорт, който първоначално се е практикувал изключително от мъже. Така че, за да премахнете всички стереотипи и табута, които все още съществуват за тази спортна дисциплина, по-долу ще ви разкажем малко повече за феномена на танца с пилон и неговите предимства.

Полюс танц: много пълно упражнение с множество предимства


Няма съмнение, че танците на пилон са много пълно физическо натоварване, тъй като съчетават аеробни и анаеробни тренировки. Това е упражнение, което изисква много гъвкавост, координация, сила и съпротива, което също ни позволява да развием всичките си мускули.

Може ли някой да практикува танц на пилон?

Важно е да сте наясно, че НИКОЙ може да практикува този спорт. Забравете за типичните оправдания, аз не съм във форма, това не е за мен или класиката ... на моята възраст е немислимо.

Повечето училища, които се появиха у нас през последните години, имат класове, насочени към всяка публика, дори и за деца. Така че не се колебайте, ако искате да влезете в американски бар, скочете и изгубете страха си.

Вярно е, че ще ви трябват сила и гъвкавост, но с времето ще придобиете всички тези качества. Трябва да имате предвид, че никой не успява да изпълни страхотни каскади през първия ден.

Освен това, ако искате да подобрите резултатите си, можете да практикувате други дейности като йога, което е идеално допълнение, което може да ви помогне да спечелите гъвкавост и съпротива.

Необходимо ли е да носите леки дрехи, за да го практикувате?

Трябва да имате предвид, че колкото повече кожа е в контакт с лентата, толкова по-добро е прилепването и по-лесното захващане.

Движенията на този спорт включват изкачвания, завои и обръщания, така че докато работите с всички мускулни групи, това ще ви помогне да укрепите ядрото си и да коригирате стойката си.