Стомашните киселини могат да причинят лоша диета, заседнал начин на живот и дори грешни навици - ето как да се борите с него.

действа

През лятото е невъзможно ефективно да контролирате диетата си: наддавате, след това отслабвате и след това отново наддавате; често изпадате в грешна диета със сериозни последици за тялото: най-честият симптом е стомашната киселина. Това заболяване, известно като киселинност, всъщност това е проблем, който засяга много италианци. От време на време киселини могат да се случат на всеки, просто се оставете и след това преяждайте по социални поводи с приятели. В тези случаи стомашни болки Обикновено изчезва след няколко часа. Ето защо е важно да знаете каква диета да спазвате, когато тези симптоми се появят за първи път.

Диета срещу стомашна киселина

Има много съвети, които можете да следвате, за да избегнете стомашната киселина, един от най-популярните е изчакването поне час преди лягане след хранене. относно Плодове Препоръчително е да го консумирате между храненията, особено след обяд и вечеря. По-добре е да го поставите в сандвичите, отколкото в близост до основните ястия. По-специално, ако сте особено чувствителни, избягвайте зрелите пъпеши, дини, грозде и райска ябълка, защото те са сладки храни. Захарта насърчава ферментационните процеси, като увеличава производството на въздух. Цитрусовите плодове и лимонът също не се препоръчват, тъй като са кисели плодове, те могат да раздразнят лигавицата на стомаха.

Храни, които трябва да се избягват

Трябва да се избягват внимателно отлежали сирена, хотдог, пържени картофи, мазни меса, мляко и млечни продукти, печени и ферментирали продукти, люти подправки, кафе алкохол, какао шоколад и газирани напитки. относно зеленчуци Трябва да се избягват широколистни листа, салати и кръстоцветни зеленчуци като карфиол, зеле и др. Проблемът може да бъде решен, като ги консумирате варени, например на пара или варете.

Препоръчителни храни срещу киселини.

В списъка на препоръчваните храни срещу киселинност, постно месо и риба и билкови чайове мен инфузии на основата на вар, лилава лайка или копър, тъй като те действат успокояващо върху стомашната лигавица и са полезни и срещу стрес и безпокойство. Ако проблемът продължава, незабавно потърсете медицинска помощ.