Камерън Диас изцяло влезе в киното с филма La Máscara с Джим Кери. Сега тя е доста утвърдена холивудска актриса сама по себе си - забележителна с филми като Mad About Mary, Shrek, Vacations, The Sweetest Thing, Something Happens in Vegas и Night and Day - с тяло, на което жените завиждат и го желаят. мъже. Сега на тридесет години Камерън Диас се грижи за тялото и здравето си със смесица от диета и упражнения.

тренировки

Рутинна тренировка на Камерън Диас

Камерън Диас започва като модел - следователно тя винаги е била слаба и висока. Тялото й обаче премина от стройно в тонизирано по време на фитнеса й за филма „Ангелите на Чарли“. Всеки ден Камерън и другите ангели (Луси Лу и Дрю Баримор) щяха да бъдат тествани, за да се чувстват комфортно с бойните сцени на бойните изкуства, които кипят филма.

Оттогава Камерън Диас се отнася много сериозно към упражненията.

План за обучение на Камерън Диас за издръжливост [/ h3] За да тонизира краката и дупето си, Cmaeron Díaz се концентрира върху изпаданията на краката и клякането. И двете упражнения са насочени към квадрицепсите, бедрата и глутеусите. И не само това, упражняването на краката позволява на Камерън да стимулира развитието на мускулите и тонуса не само в краката, но и в горната част на тялото.

За да тонизира ръцете си, Камерън Диас ще прави безброй упражнения във всяка тренировка, включително:

спадове
натиснете прозорци
къдрици
набирания
теглене надолу
медицински топки

Програма за упражнения на Камерън Диас за физическа кондиция [/ h3] Камерън Диас изпълнява сърдечно-съдови и аеробни упражнения поне 3 до 5 пъти седмично. Упражненията включват бягане, колоездене и крос тренировки. Освен това той продължава да практикува тренировки по бойни изкуства, които е научил за филма „Ангелите на Чарли“ и „Ангелите на Чарли: До краен предел“ - което показва, че той е развил интензивно ниво на анаеробна годност и мускулна издръжливост.

Диетата на Камерън Диас[/ h3] Камерън Диас яде протеини (риба и пилешко месо без кожа) и не много въглехидрати - което му позволява да изгаря телесните мазнини и да изгражда/поддържа мускулния тонус. Освен това яде обилна закуска, която му дава достатъчно енергия за останалата част от деня.

Така че, ако искате тяло като нейното, това е програмата, която да следвате, за да можете да постигнете същите резултати, без да тренирате усилено.

Програмата, за която говоря, е известната Турбулентно обучение за жени от известния треньор Крейг Балантайн.

Някои от нещата, които ще научите с Обучение за турбулентност за жени, за да придобиете онзи добре изглеждащ холивудски вид ...

  • Системата за отслабване, 32 килограма и изглежда с 10 години по-млада за 12 седмици
  • Прости, кратки и забавни процедури, които помагат на жените да губят мазнини и да поддържат гладка и секси фигура само с 3 сесии на седмица
  • Интервална тренировка за загуба на повече мазнини, като правите по-малко кардио

Турбулентното обучение НЕ е програма за жени културисти и няма да ви направи големи и по-дебели, но ще ви помогне да изхвърлите мазнини от корема и да облекчите загубата на тегло, докато губите сантиметри от бедрата си и тонизирате седалището.

Тренировките за турбулентност за жени ... са представени в списанията за здравето на жените, формата, мускулите и фитнеса и превенцията (най-известното списание за здраве и фитнес в света)

Дори световноизвестният телевизионен треньор Джилиан Майкълс от Biggest Loser признава, че турбулентното обучение за жени е най-добрият начин да загубите талията си и да получите плосък корем.

Изтегли "Турбулентно обучение за жени„Сега и създайте естетически привлекателно тяло като Камерън Диас сега.