НАПИТКИ ЗА ИЗГОРЯНЕ НА КАЛОРИИ
Освежаващите напитки, шейкове и води, които ускоряват метаболизма и спомагат за изгарянето на допълнителните мазнини, които тялото ни задържа, са практична, икономична и ефективна опция за допълване на тренировката. Комбинациите са безкрайни, а гамата от вкусове разнообразна.
Този път ви предлагаме здравословна рецепта от нашето списание Fit от списание BODYTECH, с която можете да се освежите и да помогнете на тялото си да ускори метаболизма ви.
- 1 торба зелен чай
- 1 и ½ чаши праскова, нарязани
- 1 чаша вряща вода
- 1 праскова, нарязана
- 1 чаена лъжичка соев лецитин
- Подсладител на вкус
Консумацията на зелен чай ви помага да предотвратите проблеми със ставите и състояния като гастрит, допринася за имунната система и също така ви помага да предотвратите и намалите наднорменото тегло, тъй като той има свойства, които помагат за окисляването на мазнините. Освен това помага за активиране на метаболизма, подобрява способността за изгаряне на калории и действа като кардиопротектор, насърчавайки сърдечно-съдовото здраве.
Зеленият чай има и малко слабително действие, което помага за предотвратяване и борба със запек, както и със свойства да намалява газовете, подуването на корема и други храносмилателни проблеми.
От своя страна прасковата е богата на фибри, които имат известен засищащ ефект, което ще ви помогне да ядете по-малко и да избягвате да се храните поради тревожност. Прасковата е богата на витамин С и въпреки че е сладък плод, тя не съдържа толкова много въглехидрати, колкото другите, препоръчва се за отслабване.
Как да го подготвим?
Изсипете врялата вода върху торбичката с чай, оставете я да стърчи 5 минути и изчакайте да се охлади напълно. След това смесете чая с нарязаната праскова и лецитин, подсладете на вкус. Можете да го сервирате с натрошен лед и резенчета праскова.
Опитайте периодично този шейк и ще видите как той ви помага да поддържате метаболизма си активен, насърчавайки изгарянето на калории и телесни мазнини. Научете повече за нашата хранителна програма тук.