диети
Чудодейните диети може да изглеждат като идеалното решение на вашите проблеми, но бързото отслабване http://cort.as/-KGPI не е отговор на нищо.

Чудо диети Те започват от псевдонаучни предпоставки: научни твърдения или отричания които веднъж извадени от контекста, губят авторитета си и те се превръщат в атака срещу здравето.

Защо чудодейните диети са толкова популярни?

Този "нездравословен" тип диета за отслабване става толкова излишна поради мания на населението да го постигне перфектно тегло което налага каноните на днешното общество и това не спира да смазва в масмедиите като телевизия, кино и т.н. Най-лошото от всичко е това така желаното „перфектно тегло“ няма нищо общо със здравословното тегло, препоръчано от Кой.

Защо избираме чудодейни диети?

Има два ключови периода от годината, когато чудо диетите обикновено са най-търсени:

  • След Коледа:почти всеки се чувства виновен за престъпленията с храната, извършени на тази дата, излишни калории както в количество, така и в качество. Склонни сме да търсим бързи решения за премахване на това чувство за вина.
  • Преди лятото: време е да свалите палтата си и тогава разбираме, че през последните месеци сме пренебрегнали фигурата си. Остава малко за плажния сезон и ние вярваме, че нямаме време да започнем диета, считана за "традиционна".

Как можем да идентифицираме чудодейна диета?

  • Така е изпълнен с обещания за висока загуба на тегло без страдание и то без спиране на храненето,
  • Хората, които ги предписват или съветвайте са извън полето надиететика и хранене,
  • Така е описани по неточен начин,
  • Неговата ефективност не е научно подкрепена,
  • Техен диетични основи са напълно опровержими от всеки, който има представа за храна и хранене,
  • Над всички, те си играят с неотложната нужда на хората, липсата на воля при започване на диета, вярата в чудото, че можете бързо да отслабнете,
  • Неговата успехът се основава на бързото отслабване,
  • С чудодейни диети консумират се много малко калории,
  • Знам намалява много основни храни за правилното функциониране на организма, компрометиращо приноса на основни хранителни вещества като витамини и минерали и
  • Може да причини бъбречни, сърдечни, костни и чернодробни аномалии.

Важен здравен съвет

Не се заблуждавайте, единственият здравословен и ефективен начин за отслабване е възприемане на навици за здравословен начин на живот. Те трябва да включват:

  • Разнообразна, здравословна и балансирана диета което осигурява всички непосредствени принципи, от които се нуждае нашият метаболизъм, като напр въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали,
  • Препоръчително е практикувайте спортове на открито поне три пъти седмично,
  • Да пия всеки ден два литра вода Y.
  • Спете 6 до 8 часа, когато е възможно през нощта.

Ако имате предвид тези съвети, можете да отслабнете по здравословен и безрисков начин. Не забравяйте, че чудодейните диети никога не работят и ще служат само за компрометиране на вашето здраве.