Нека не се шегуваме, това затваряне у дома е фатално и още повече, когато видите слънцето да грее на улицата и първата мисъл, която ви идва на ум, е да обуете маратонките си и да тръгнете да бягате Но както добре знаете, това е строго забранено.
Всъщност и както е събрано в Кралски указ за тревожно състояние в цяла Испания (Документ BOE-A-2020-3692), всеки гражданин трябва да е у дома си, защото домашното задържане е задължително и трябва да се спазва стриктно. Работата е сериозна, защото в тези два случая - изкачване и слизане по стълби и бягане в гаража- може да доведе до глоби, Ако полицията ви хване с пълна сила. Като леко нарушение и за първи път до 100 евро. Ако повторите опита, глобата може да възлезе на € 600 - Малка шега!
Алтернативи за спортуване, без да излизате от дома, препоръчани от Runnea
Както и да е, и както вече видяхте в Runnea изготвихме план за действие при извънредни ситуации, за да останем активни и в форма, без да напускаме дома. Така че не пропускайте връзките, които споделяме в тази публикация, и. Активирате!
Упражнение за мобилност и сила за заседнали хора - Споделете го!
- Качването и слизането по стълбите помага да се загубят коремните мазнини
- Качването и слизането по стълбите е лесен начин за придвижване и упражнения, когато нямате време
- Изкачване по стълби ✅ Инструкции за ефективно изкачване и слизане по стълбите
- XLS Medical Вашият водещ съюзник в специализирани продукти за отслабване,
- Знаете колко трябва да танцувате или да бягате, за да свалите килограм. Ние ви казваме; Официален уебсайт на Paola