РИЗОТЕРАПИЯ
Излекувайте на глас

Роза Мария чувстваше, че се разпада, когато майка й почина, не можеше да преодолее процеса на скърбене. Един хубав ден, преди две години, той чу по радиото нещо за терапията със смях и каза „това е моето нещо“. Отиде от Кастелон де ла Плана, където живее, в Барселона, за да започне да тренира по тази техника. От този момент нататък „животът ми започна да се променя“.

Тази 54-годишна домакиня по собствена сметка беше много сериозен човек. «Преди бях посветен на дома си и на нищо друго. След тази терапия видях, че има много неща за вършене, като керамика или рисуване. Днес излагам две творби, направени в пастелна техника. Сега напускам дома и живея », обяснява Роза Марна Андрес.

Пастелните нюанси изглежда са проникнали в живота й, много по-сладки сега. «Когато посещавам семинарите за смях, все едно влизам в място, където няма проблеми, всички даваме и всички събираме. Започваш да имаш желание за експеримент, тази техника ви отваря много врати, виждате нов хоризонт ».

Марна Круз Гарка Родера, основател на Dynamic School and Laugh Therapy в Интелигентния здравен център, обяснява, че „смехът е най-добрият партньор които можете да имате по пътя си. Освен че е свободен, той е синоним на живот и растеж, с него можете да преодолявате и да се наслаждавате на ежедневните неща ».

„За три часа смехът може да промени резултатите от анализа, тъй като намалява холестерола, предизвиква активиране на мозъка, при което се увеличава освобождаването на невротрансмитери, което поражда приятно и седативно усещане“, обяснява този терапевт.

Има много хора, които се възползват от тази техника, «депресивните са много благодарни тъй като те имат много ниски нива на серотонин и допамин "- мозъчни вещества - които със смях се увеличават и подобряват състоянието им." Също така всички патологии на имунната система се подобряват с тази терапия, "когато човек търси и получава положителна енергия, тялото му реагира напълно".

Опасенията на западната наука

Едуардо Салвадор, доктор по социална психология, обяснява, че „смехът е една от най-старите загадки в науката и все още е такава“. Има пет теоретични обяснения за смеха: превъзходство, несъответствие, катарзис и игра. Той има алтернативна теория, която се основава на театралната метафора на живота. «Когато характерът, който представляваме, се разпадне поради някакви обстоятелства, този момент предизвиква смях у други и срам у актьора. В тази ситуация е най-добре да се смеете над себе си. Не трябва да се приемаме твърде сериозно ».

излекувайте
«На изток смехът се цени високо, дзен будистите търсят просветление чрез страхотен смях. Западната философия обаче не е разглеждала добре смешните или хумористичните хора, това вероятно е свързано с християнството, където се вижда, че страда на този свят, за да получи награда в другия ", коментира Едуардо.

Въпреки това, всеки ден повече здравни специалисти се интересуват от този вид терапия и подхождат към нея с желанието да я прилагат при своите пациенти.

Ръководителят на Службата за медицинска онкология и палиативни грижи на Университетската болница Валдецила обяснява в статия, публикувана в списанието „Medicina Clнnica“, че „чувството за хумор е естественият капацитет на човешкия вид, който прави живота не само поносим, ​​но и богата, приятна и желана. Смях е най-краткото разстояние между двама души».

«Понякога имаме страх от неразбиране, да изглежда вулгарен вместо сериозни и умораливи професионалисти. Въпреки това е жизнено важно, като пациенти, здравни работници или някой, който се грижи за благосъстоянието на пациента, да поддържаме висок морал и позитивно отношение, което включва надежда, радост и смях “, продължава този онколог.

За всички аудитории

Лейда Барена, социален работник от Университета дел Вале в Колумбия, прекара 12 години в Испания, разследвайки от смях. Той обяснява, че след няколко смяха те увеличават вентилацията и кръвта става кислородна. Смехът е свързан с дясното полукълбо на мозъка, отговорно за творчеството, интуицията, играта и изкуството.

Има много приложения на тази терапия, нещо, което Лейда добре знае, че в „Академията на смеха“ преподава на хора с болестта на Алцхаймер като ръководители или юноши. „Смехът е свобода, с него се освобождаваме от натрупания стрес и безпокойство, хормоните, които се активират след смях, придават благополучие“.

Роза Марна е наясно с това „смехът ти отваря много канали, кара те да искаш да се възползваш от моментите в живота и да се наслаждаваш на всичко, което правиш“. Предимства, които не само тя е открила, «децата ми ме питат кога трябва да отида в клас по терапия на смеха, защото въпреки че вече имам титлата треньор, обичам да ходя от време на време и това е защото тъжната майка от преди стана весел и по-разбиращ. вярвам в това дори кучето ми забелязва разликата, и освен това, мисля, че съм го заразил, той е преминал от тъжен поглед към по-активен и щастлив ».

Този защитник на смеха насърчава всички да опитат тази терапия, „дори да нямат големи проблеми, тя винаги е обогатяваща. „Хвърлих се на ринга“; и съм възхитен ».

Адреси за интерес:

- Лейда Барена, от Академията на смеха: 670838221.