Днес е Международният ден срещу анорексията и булимията или Международният ден на борбата с хранителните разстройства. Какво можем да направим, за да сложим край на този проблем, който се разпространява между мъже и жени от всички възрасти? През целия си живот съм виждал няколко случая на хранителни разстройства и съм се отчаял с всички тях, това е много сложна тема.

Днес е Международният ден срещу анорексията и булимията или Международният ден за борба с хранителните разстройства. Какво можем да направим, за да сложим край на този проблем, който се разпространява между мъже и жени от всички възрасти? През целия си живот съм виждал няколко случая на хранителни разстройства и съм се отчаял с всички тях, това е много сложна тема.

булимията

Като тийнейджър видях съученик от училищния отбор по гимнастика да се консумира, така че нямаше име, което да дефинира разстройството да изглеждаш „дебел“ и да се гладуваш или да повръщаш за простия факт, че „бедрата“ са твърде силни, в свят, в който състезавахме се в мини чорапогащи и всички момичета бяха много слаби. Тя имаше късмет, че майка й я „хвана“, когато загуби менструацията си и с любов, дрънкане и промяна на спорта си тръгна навреме.

Тогава го видях в университета, съученици, интелигентни студенти по природни науки, които с извинението да учат часове и часове в библиотеката, за да имат добър академичен опит, забравиха, че не са яли нищо, освен кафе и дъвка без захар, за да убият глада . Изучавахме биохимия, метаболизъм, хранене.Какво ти минаваше през главата? Те все още бяха убедени, че можеш да живееш почти в ефир.

Завърших докторат в болница и отново видях как колегите ми, някои лекари, изядоха минимума, за да са слаби: плодове, кисело мляко и диетични барове от страх да не напълнеят и да не са лош пример при преминаване на консултация. Насърчавах ги да спортуват с мен, но те предпочитаха бездействието да ядат малко пред дейността да се движат повече, извинението беше, че им остава малко време да ходят на фитнес или да тичат. Животът и майчинството бяха тези, които ги накараха да променят „лошата си диета“, а сега са с един размер по-големи, ходят на фитнес, а някои дори са правили маратони и са страхотни да ядат всичко.

През тези години съм виждал още някои случаи или те са дошли при мен чрез раздела за хранене на списанията, в които съм работил, както в света на бегачите, така и като триатлон като Bicisport или Bike, към всичко, с което се отнасях с голяма обич, казвайки им да спрат диетите, че имат проблем и че трябва да получат психологическо лечение. За щастие всички тези хора са излезли от анорексия и булимия и това е посланието, което бих искал да оставя днес: ОТ АНОРЕКСИЯ И БУЛИМИЯ ИЗЛИЗАТ.

Не съм специалист по въпроса, но прекарах много години на диета, борейки се с кантара, ядя много малко и тренирам много, а за мен диетите приключиха в деня, в който се роди първото ми дете. Гинекологът ми се уплаши, защото качих 15 килограма през първите шест месеца и тя ме постави на строга диета, ядя кисело мляко и ябълка за вечеря. Представете си колко гладен бях, продължих да тренирам по време на бременност, бягах с пулсомер, плувах и карах колелото си. Продължавах да напълнявам въпреки диетата и първият ми син се роди рано, с тегло само 2,5 кг, но наддаде 300 г за седмица. Това ме накара да си помисля, че този, който бях на диета, беше синът ми, качих почти 20 килограма, които свалих за една година, въпреки факта, че ядох като лайм от кърменето, но „нон стоп“ на нов майка и обучение за първия ми маратон, те ме накараха да се върна към размера си навреме. И вижте къде, при втората ми бременност същият гинеколог настоя да ме сложи на диета, но аз я игнорирах, продължих да се храня здравословно, спортувах и. Качих 18 килограма, малко по-малко, отколкото в предишния. И аз се възстанових дори по-рано и по-добре от първия. Бях си обещал да не ходя отново на диета и ми се получи добре, защото се храня здравословно и тренирам, за да поддържам теглото си.

Мисля, че хранителните разстройства имат много лица, но основният проблем започва в съзнанието, когато не се приемате и искате да станете нещо, което не сте. Наричаме ги хранителни разстройства, но те са психологически разстройства, храненето е основен инстинкт за самосъхранение и нарушаването му е много сложно.

Вярвам, че спортът и доброто хранене са основни оръжия за предотвратяване на хранителни разстройства, част от образованието на всеки юноша, мъж или жена, също толкова полезни, колкото математиката или основната граматика в училище. А спортът има само 2 часа седмично, а за храна се говори през триместър в науката, но има малко основа.

Вярвам, че спортът и доброто хранене също са основни оръжия за излизане от анорексията и булимията, не съм съгласен с практиката да се забранява на хората с хранителни разстройства да се занимават със спорт, знам няколко случая на жени, които бягат, са им помогнали да се измъкнат на анорексия и булимия, те научиха, че ако не ядат, нямат енергията да бягат и по-важното - научиха, че бедрата, дупето или наедрелите им крака са много по-здрави и по-бързи от тези на други момичета по-слаби. Вярвам, че спортът ви помага да бъдете по-здрави, да се приемате такива, каквито сте, да ви обичам и да се грижа за себе си, но аз не съм експерт.

Днес в #diainternacionalcontraanorexiaybulimia или #Международен ден на борбата с хранителните разстройства Оставям ви видеото на Ел Тейла, австралийка, която е била шампион по плуване и е излязла от анорексия и булимия. Тук тя обяснява, че вече е веган, че е научила от кои храни я е накарало да се чувства зле и сега се наслаждава на яденето и приема тялото си след години борба, която почти доведе до смъртта ѝ.