Взимането на душ веднъж на ден е достатъчно, тъй като твърде много вода може да увреди кожата

Поддържането на правилна хигиена на тялото е важно, тъй като чистотата е от съществено значение за поддържането на здравето. Съществуват обаче и ограничения и Същото нещо, което е лошо да не се мие, също е лошо. Става въпрос за постигане на средно положение и винаги подходящо за типа живот на всеки човек. Например, един хирург ще трябва да мие ръцете си по няколко пъти на ден, така че това действие е оправдано в неговия случай, но при някой, който не се нуждае, ще трябва само следвайте препоръките в това отношение. Тоест зависи от обстоятелствата, така че трябва да действаме. Точно както има някои насоки за хигиена на зъбите, има и някои мерки, които трябва да спазваме за нашата обща хигиена.

много вода

Водата в умерени количества

Д-р Роман Барабаш Нейла от Испанската академия по дерматология и венерология (AEDV) уверява, че трябва да се къпете само веднъж на ден, защото излишъкът от вода вреди на кожата. По-конкретно, той може да допринесе за влошаването му и дори да влоши вече претърпените дерматологични патологии.

Това, което се случва, когато нашият епидермис получава твърде много вода, е, че защитният му слой отслабва. Това може да насърчи размножаването на бактерии, гъбички, вируси и други микроорганизми.

Как се измива

Следователно съветът е душ с хладка вода, никога много горещо и само веднъж през деня, но не повече. Е за използвайте го пестеливо, защото водата в края също осигурява благополучие.

Що се отнася до това дали душът или ваната са по-добри, това също зависи. Ако се съобразим със съображения за сигурност, душ се препоръчва за възрастни хора, но ако сме добре или има някой, който може да ни помогне, релаксираща вана у дома от време на време също носи своите предимства и може да ни помогне елиминирайте натрупания през деня стрес.

Ако не е възможно да се къпете всеки ден, това може да се прави на всеки два дни или на всеки два или три дни, а през останалата част от седмицата съсредоточете се върху подмишниците, гениталиите и стъпалата, казват експерти.

Хигиенни продукти

За поддържане на правилна хигиена се препоръчва използвайте гелове, които не увреждат естествения защитен слой на стъпалотоl и не бъдете агресивни, неутрални сапуни те са добър вариант. Що се отнася до шампоана, ние също трябва да търсим продукти, подходящи за ежедневна употреба, меки и спазващи рН на кожата.

След всяко измиване е препоръчително да изсъхне добре, но без триене. С кърпата и с деликатни движения, така че водата се абсорбира добре. Това важи и за косата.